Weblog #3931

Saturday 2014-01-11 21:22
Author: Ingmarie Nilsson
Vita backintervaller
Av någon helkonstig och megaunderlig anledning trodde jag, på fullt allvar, att det inte skulle bli någon snö denna vinter trots att vi bor i norr och trots att det bara är januari.

Jodå, det är helt ok att kalla mig korkad...

Jag har i princip inget emot snö. När jag bodde i Falun älskade jag den!
Men de senaste vintrarna med ton av snö som legat kvar till sommaren, slirig gråmodd och ständigt SL kaos (även i dag) har på något vis gjort att jag fått en slags "snöallergi".
Nästan så jag mår illa av den!

Men det är som det är och jag kan inte göra ett skvatt mer än att gilla läget och göra det bästa av situationen.
Och visst lyser den upp allt väldigt fint!


Backintervaller var bestämt så backintervaller blev det.
20 x ca. 90 sek. (Den som i vanliga fall tar ca. 80-84 sek.)
"Springvila" ner.

20 är många men så länge jag fokuserar på en i taget går det bra.
Och det är inte max på varje som gäller vid denna typ av träning.
Tvärtom strävar jag efter ett jämnt hårt tempo under en längre tid vid denna typ av pass.

Sen har jag ju mitt "match-knep".

Det är jag mot backen.
0-20 till backen vid start.
Sen 1-19, 2-18, 3-17 o.s.v., o.s.v.
Plötsligt är det 10 lika och plötsligt leder jag!
Och vips har jag vunnit.
20-0 till mig!

Kanske det t.o.m var 21 stycken.
Tappade räkningen där ett tag men jag vet med bestämdhet att det inte var 19.



Backe är tufft.
Särskilt i slir.
Det sög rejält i benen efter de där totalt 100 minuterna kan jag berätta så Hot Mojo yogan i eftermiddags kändes perfekt!
Värmen gör att även en stel löparkropp blir gummibandssmidig och musklerna mjuka som skumgummi.

Plus att vi såg en biofilm.
Last stop Fruitvale Station.
Stark, hemsk och fruktansvärd men otroligt, otroligt bra!
Se den!

5 comments to "Vita backintervaller"

Sunday 2014-01-12 07:05
Snorkkis
Ja jisses, 20 (eller 21) är ruskigt många! Starkt.
Har inte heller längtat efter snö detta år, men får erkänna att det blev väldigt ljust och fint nu när den kom. Har dock ännu inte sprungit med vagn i den... då är den liksom mindre önskvärd.
Sunday 2014-01-12 13:01
Aka
Här är en som längtar efter snön så du inspirerade just till backintervaller haha
Sunday 2014-01-12 15:09
Ingmarie
Snorkkis: Tack. :-) vagn i snöslir är dock ännu tuffare. Tycker det är tufft nog utan snö. :-)

Aka: Du får komma hit helt enkelt! :-)
Sunday 2014-01-12 16:20
bureborn
Inställningen till snö tycks vara mer negativ om man bor i en storstad än ute på vischan. Kanske för att snön inte blir till modd lika snabbt hos oss på landet.
20 backar är brutalt!!
Sunday 2014-01-12 18:08
Ingmarie
bureborn: Så är det garanterat. Här är det ju liksom inte "snö-snö" utan "modd-kladd". :-( 20 backar är många men inte brutalt. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?