Weblog #3952

Saturday 2014-02-01 21:26
Author: Ingmarie Nilsson
Löpningens dag och en Super-Saturday!
Vilken superlördag!
Mitt endorfinbehov har verkligen blivit tillfredsställt med råge.
Liksom glädje-lycko- och hjärtevärme-behovet.

För se och läs här ska du få höra:

Först och främst har ju denna lördag varit Löpningens dag om nu någon lyckats missa det. ;-)

Strax efter 10 samlades ett stort härligt gäng löpare på nya fina Runner´s Store som bjöd på både lokal och fin-fina erbjudanden.
Stefan berättade lite om TomTom-klockan och det var även några som fick låna och testa vilket jag tror var väldigt uppskattat.
Så man vet vad man får om man nu vill ha en ny klocka.
Jag har haft min ett tag nu och jag får ju lov att säga att den passar mig perfekt.
(Recension kommer.)



Sen var det dax för det allra roligaste.

S-p-r-i-n-g-a!

Hela gänget drog iväg till Humlegården där jag fortsatte uppvärmningen med några olika hopp-och skuttövningar.

Till min hjälp hade jag världens bästa Camilla och lika världens bästa Karin.
Camilla tog hand om halva gänget och körde styrka medan jag, med en del hjälp av Karin, drillade den andra halvan med 10 x 30-30 sekunders intervaller.
Vi körde 10 minuter/station x 4. D.v.s 20 intervaller totalt + 20 min. styrka.
(För mig blev det med andra ord 40 st. 30 sek. intervaller.)
Jag tror mig ana att det kommer finnas några med träningsvärk i morgon. ;-)

Vilket gäng!
Här snackar vi löparglädje ut i skosnörena!
Jabbadabbadoo vad det gick undan!
Och jag lovar att ingen som vistades i den där parken när vi var där kunde undgå varken oss eller energin vi spred.
Faktum är att det kom både ett och två hejarop från "publiken". :-)



Lugn jogg tillbaks till Runner´s för lite stretch och (ännu ett ) obligatoriskt gruppfoto.


Lite extra glad blev nog allt Jan-Erik som vann en sprillans ny TomTom-klocka!


Och jag blev extraglad som fick extra egentid med Camilla.
Lunch på Brydlings på Åhlens där det serverades massor av vego.
Bl.a en galet god veganburgare!
Jag fick reda på att kocken där är vegan.
Me like!
Det där stället kommer gynnas av mig fler gånger, det är då ett som är säkert!


Nu skulle man ju kanske tycka att dagen var bra nog, men jag gjorde den faktiskt ännu lite bättre även om det inte var direkt löprelaterat.
Men med lite fantasi kan man ju faktiskt kalla spinning för bike-run.

Under 100 tuffa och extremt svettiga minuter drillades jag och resten i den fulla salen av alltid lika fantastiska Glenn.
Jag svettades så mycket att jag minsann tror att svetten tog slut.

Om jag inte helt missminner mig så var passet ungefär så här:
5 x 30-30 + 8 x 90-30 + 10 x 15-45 + klättring 5 min. + 5 x 4 min.
Kändes riktigt bra och var riktigt skoj!
Dessutom hade jag supersparring av bästa Elina som satt på hojjen jämte mig.
Heja oss!


Jag och Elina
Jag och Elina

Och jag och Glenn
Och jag och Glenn

Så gott folk, detta är vad jag kallar en Super-saturday.
Helt i min stil.
Massor av svett och endorfiner och framförallt massor av glädje, lycka och hjärtevärmande människor.

TACK alla ni som varit med och firat denna dag!
Oavsett om det var på 08:a eventet, helt Lonesome, på ett annat evenemang eller "bara" i tanken.
Jag vet ju att ibland kan man inte kuta även om man vill...

Att kunna träna är inte någon självklarhet och för en del inte ens en rättighet.
Det är ett stort privilegium både att kunna, ha möjlighet och att få springa och träna.
Ja så ser jag det i alla fall.
Jag känner en enorm tacksamhet över att jag är en av de som har alla de där förmånerna.

Hur har din lördag och Löpningens dag varit?

10 comments to "Löpningens dag och en Super-Saturday!"

Saturday 2014-02-01 22:10
Mia
Vad roligt att se att ni hade det så bra på löpningens dag! Härligt energifyllda bilder och energi att leva länge på. Kul också att du gillade Brydlings, som jobbar till största delen ekologiskt. Min lilla Club Running Sweden-grupp sprang 2,5 timme på ett ganska tomt Djurgården, men nu förstår jag ju att många sprang med dig.
Sunday 2014-02-02 00:05
Ingmarie
Mia: Ja Brydlings var en överraskning! Dit får du och jag gå!
Jag tror din lilla grupp hade det jättemysigt på Djurgården. Gott om plats är bra det också.:-) KRAM
Sunday 2014-02-02 01:15
Björn Suneson
Ska bli intressant att höra vad du tycker om den där Tom Tom. Tunn är han i alla fall,inte alls lika tjock som sina kusiner. Men vad han går för har jag ännu inte hunnit testa. Kunde inte motstå Tom i sportbutiken i Florida så nu ligger han i handbagaget hem till Sverige.

Du lär får fler elever till nästa års Löpningens dag. Såg att var och varannan passegerare på planet hem från Flordia hade nya löparskor på sig. Inte bara Tom som säljer sig billigt i USA.

Keep on running!
Sunday 2014-02-02 08:42
Aka
Jag firade (skid)löpningens dag i Borås.
En sliten kropp efter sandsjöbacka, jobba-resor och sena kvällar fick lite dagsljus och njuta snötyngda trän. Sedan sov jag fyra timmar mitt på blanka dan. Dekadent men så effektiv återhämtning!
Idag blir det söndagsmys m icebugs!
Sunday 2014-02-02 10:29
Ingmarie
Björn Suneson: Snart ska du få veta! Visste inte ens att den fanns over there också!
Ska själv åka över till just Florida i mars så då kommer jag också shoppa skor. :-)
Och välkommen hem!

Aka: Bra där! Fattar mer än väl att du måste vara lite sliten. Du var ju grym på Sandsjöbacka!!!
Mys med dina Icebugs. Jag ska ut och slira i snöblandat regn denna dag. :-O
Sunday 2014-02-02 13:58
bureborn
Wow, ni verkar ha haft en superduperlöpardag! Hade jag med! Fast väldigt olik på sätt och vis: en lugn, pulsande löprunda i skogen i djup snö.
Sunday 2014-02-02 15:38
anneliten
Näst år, då hoppas jag att jag är med. Eloge till dig som fixar så bra!
Sunday 2014-02-02 23:27
Ingmarie
bureborn:jag såg! Och JA din dag verkar ha varit minst lika magisk. :-)

anneliten: Det hoppas jag också! HELA vägen. :-) KRAM
Monday 2014-02-03 15:42
Oliver
Skam till sägandes gav jag min lördag till andra kulturaktiviteter än löpning. Men jag kompenserade med ett par mils moddjogg i söndags istället.
Monday 2014-02-03 19:17
Ingmarie
Oliver: What??? Men jag antar att du visste vad du gjorde. ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?