Weblog #3968

Monday 2014-02-17 21:21
Author: Ingmarie Nilsson
Måndag
Måndagar brukar vara veckans lugnaste dag för mig helt enkelt för att jag gillar en mjukstart på en ny vecka.

Men i dag blev det lite annorlunda.
Inte så att jag på något vis stressat men den har varit ganska lång, bitvis intensiv och emellanåt inte alls som planerat.
Å andra sidan tror jag det är bra att vara en smula flexibel ibland och liksom bara följa med livspulsen och se vad som händer.

Började med en del jobbgrejer innan jag for in till den stora staden.
Nästan klarblå himmel och strålande sol!
Redan där kände jag på mig att det skulle bli en kalasdag oavsett.


I plurret vankades vattenlöpningsintervaller med bästa racer-Roger.
20 x 90-30 hard + 10 x 20 -10 max.
Totalt 80 min.
Riktigt bra och tufft pass.
Särskilt de där sista intervallerna för där snackar vi m-j-ö-l-k-s-y-r-a.

Men man blir hungrig av det där och jag vill ha bra mat för att hålla kroppen och sinnet glatt.
Lunch avnjöts därför på fina Brydlings med samma bästa racer-Roger och även allra bästa super-Mia.


Jag gillar verkligen när "dagens" är vego trots att det även serveras kött.
Dessutom ekologiskt och närproducerat.
Sånt ska som sagt var gynnas!
Falafel och stor fin salladsbuffé.
Sen är man minsann både mätt och belåten.


En dryg timme Hot Mojo yoga, jobbmöte med Urban Tribes och sen en timmes företagsträning på det.
Tuffaste måndagsgänget fick svettas igenom de sju dödssynderna.
Gånger tre.
Och de gjorde det utan att gnälla men med stora leenden.
Sånt gör mig glad i magen.


Ärligt talat tror jag inte veckan kunde börjat mycket bättre än så här.
Livet rullar på precis så som jag önskar just nu.

Life is good.

6 comments to "Måndag"

Tuesday 2014-02-18 07:59
bureborn
Åh vilka underbara solkiskråksparkar runt ögonen! (sista bilden)Var ett tag sedan man kisade mot solen.
Tuesday 2014-02-18 09:04
Ingmarie
bureborn: Ja alldeles för längesedan! Och det blir samma i dag! :-)
Tuesday 2014-02-18 09:27
Maria
Later som en underbar start pa veckan!
Maste bara fa tacka dig för att du tog dig tid att svara pa min kommentar ang. smärta i foten. Mycket uppskattat.
Jag bor i Tyskland och det är otroligt svart att fa tag pa en duktig naprapat (konstigt?, JA!!)
Jag fick dock en tid hos ortopeden. Om 4 veckor.
Men eftersom det är laangt dit fortsatte jag att telefonera tills jag fick tag i en sportläkare som kunde ta emot mig direkt.
Smärtan kommer enligt honom fran Halluxen (surprise surprise) och han skrev ut Arcoxia 900 och ett recept pa nya inläggsulor med pelotte.
Han sa att sa snart jag far de nya inläggen kan jag börja med löpningen igen, försiktigt givetvis, och bara om jag inte har ont.
Sa nu är det bara att halla alla (sneda) tummar och tar att det ger med sig snart. Längtar sa efter lite fartvind!
Kram pa dig underbara kvinna!
Tuesday 2014-02-18 10:08
Ingmarie
Maria: Bra kämpat! Tyskland är ju annars ganska väl "framme" när det gäller alternativvård men en idrottsläkare är inte helt fel. :-) Tänk på att Arcoxia är smärtlindrande och kan "luras" så man tror allt är bra. Så var försiktig. Jag rekommenderar dig att inte springa så länge du äter dem.När jag fick mina första specialsulor var det som att komma till himmelriket. Märkte skillnad direkt. Det tog ett tag innan själva nervinflammationen gick bort men sen har det funkat bra för mig. :-) Kom bara ihåg också att sulorna slits så man får skaffa nya efter tag. :-)
Lycka till och stor kram!
Tuesday 2014-02-18 15:03
Anna (orka mera)
Underbara sol! Hoppas vi kan få lite här nere också. Det hade gjort mina stundande backintervaller lite mer lockande :)
Tuesday 2014-02-18 15:25
Ingmarie
Anna (orka mera): Kom hit! Jag bjuder på både sol, backar och fika. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?