Weblog #3985

Thursday 2014-03-06 20:12
Author: Ingmarie Nilsson
Fartlek (med knorr)
Lyckliga jag som kan sticka ut mitt på dagen för att kuta.
Särskilt en dag som i dag när solen skinit, fåglarna kvittrat som besatta och himlen varit blå.

Fick till ett riktigt bra fartlekspass.
Eftersom jag redan nästa månad ska börja leda bl.a Run Speedpay by Urban Tribes i Sats fortsatta löparsatsning så tyckte jag det var lite lämpligt att testa själv.
(Och ja, jag tycker också det är tramsigt att de kallar fartlek för "Speedplay" men det är inte mitt beslut.)
Totalt tar själva fartleken 24 min. och varierar mellan 30 sek. och 4 min.
Det är riktigt kul och utmanande och så många siffror att hålla reda på att jag fick lov att ha en fusklapp.


Två omgångar körde jag och med upp och nerjogg blev det totalt ca. 90 min.

Då ska man belöna sig tycker jag.
Typ så här:



Och nej jag frös inte.

Det är ju det som är själva grejen.
Att inte börja frysa.
Tvärtom!
Blodet far runt i racerfart efteråt och när det lugnat ner sig blir man mest behagligt ljummen.
Och om jag nu skulle ha frusit så skulle jag garanterat ha tinat upp på kvällens Hot Mojo pass.
För där pratar vi svettigt med stort S.

Nu för tiden lever vi i mångt och mycket i konstant samma temperatur dygnet runt och kroppen behöver ju nästan inte ens anstränga sig för att hålla värmen eller kyla ner sig.
Antingen har vi värme på eller så har vi AC på för att det ska vara "lagom".
Och de flesta av oss tillbringar ju faktiskt den mesta tiden just inomhus.
Därför inbillar jag mig att det är lite bra att chocka systemet med olika temperaturväxlingar.
Så den inte helt går in på sparlåga och glömmer bort hur den ska göra med den där inre termostaten.

Dessutom är det en obeskrivbart härlig känsla att bli ett med årstidens element och låta lyckohormonerna få härja fritt.

2 comments to "Fartlek (med knorr)"

Friday 2014-03-07 16:57
Annika Eriksson
Hej!
Jag läste din kommentar på http://hjarnfysik.blogspot.se/2014/02/tankekraft.html?m=1, där du nämnde en serie i SvD om formbar hjärna eller liknande. Jag tycker det lät väldigt spännande och undrar om du har nån länk :)
Tack på förhand.
Friday 2014-03-07 19:55
Ingmarie
Annika Eriksson: Hej! Det var en hel serie och jag kommer inte riktigt ihåg var/vad jag läste men kolla lite på detta:-) :
http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/en-svar-barndom-nej-da-bara-lite-sorgsna-gener_8993038.svd

http://blog.svd.se/ennartshalsa/2014/01/26/forskare-myt-att-aldre-minns-samre/

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/det-ar-aldrig-for-sent-att-lara-sig_8894054.svd

http://www.svd.se/naringsliv/karriar/minnet-en-lomsk-kompass_8887258.svd

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?