Weblog #4025

Tuesday 2014-04-15 22:23
Author: Ingmarie Nilsson
Det blev en fyrling
En riktigt fin (tränings)tisdag får jag lov att säga.

Eller vad sägs om detta:

1: Vattenlöpning i ca. en timma på Forsgrenska badet. Hela stället var hur lugnt och skönt som helst och vattnet var perfekt tempererat. Liksom bastun. :-)
Mjumma för både kropp och knopp.

2: En timmes löpcoachpass ute på Djurgården i strålande sol med ett härligt gäng. Det var megalugnt men det är en konst det också. Att kunna kuta långsammare än vad som känns "behagligt".
Körde tillsammans med superduper-kollegan Kenth.
Kom på att just nu träffar jag honom mer än min egen sambo. :-)
Så det är ju tur att vi trivs så bra ihop!



3: Styrkepass. Hade lite "dötid" mellan pass 2 och 4 så i stället för att bara sitta och vänta fick jag ihop 30 min. effektiv styrka för överkroppen. Gött!

4: Sats Speedplay i Tanto. Ett så galet roligt pass att det bara måste upplevas för att man ska fatta. Huvuddelen är 24 min. fartlek i varierande intervaller och totalt är passet 75 min.

Jag är ju dessutom headcoach för Tanto och det är en viss liten utmaning i att hålla reda på allt men framförallt hedrande och ûberkul!
Jag gillar ju att babbla, styra och fixa så det där passar mig perfekt.

Nästa pass jag har är redan på torsdag. Då blir det Run Pace.
Så kom med!!!!!!
Jag startar från Medis kl 17.30.


I morgon blir det dock "bara" två pass.
Jag vill ju inte "overdo" saker och ting även om jag älskar detta träningsliv av hela mitt hjärta.

4 comments to "Det blev en fyrling"

Wednesday 2014-04-16 08:14
Anna (orka mera)
Det är bra att du tränar för mig också! Fyra pass räcker ju liksom till mig med. Själv bilen gårdagens pass lyfta vänsterarmen 3x10 reps plus andra spännande övningar :)
Wednesday 2014-04-16 09:54
Löparlisa
Vad roligt! tanto är ju nära mig ;)...
Wednesday 2014-04-16 20:48
anneliten
Säger som Anna - bra att du tränar så att det räcker till för oss som inte kan!
Wednesday 2014-04-16 21:11
Ingmarie
Anna (orka mera): haha. "Spännande" är ordet. Men bara du blir bra!

LöparLisa: Du har mess! Kom med vet jag!!!

anneliten: Jag tänker ofta på dig när jag inte är jättesugen. Det påminner mig om hur oerhört priviligerad jag är!!! KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?