Weblog #4166

Wednesday 2014-09-03 19:16
Author: Ingmarie Nilsson
Intervall-onsdag
Det är en ynnest, en ära och ett stort privilegium att ha en alldeles egen hare och sparringpartner som Fredda även om det innebär väldigt blandade känslor.

Före har jag ångest, under tiden är det mest en nära-döden-upplevelse men EFTERÅT!

O lalalaaaa!
Då är jag i nöjdhetshimlen flera timmar.



 

10 x 2 min. + 10 x 1 min..
Jobbigt som bara fasiken men när man överlevt intervalldöden får man både vara med på Hot Mojo och bada.
Ja det tycker i alla fall jag. :-)

  

2 comments to "Intervall-onsdag"

Wednesday 2014-09-03 20:35
jonna
Du är liksom intervall-gurun!!!

17/9 startar vi upp vår löpgrupp igen. Funderade på att köra ditt 30/60-upplägg första passet... det kan funka bra tror jag, kanske är dumt att börja med långa intervaller m tanke på de som är ovana att springa... samtidigt som det kan göras väldigt jobbigt också...
Wednesday 2014-09-03 22:37
Ingmarie
jonna: haha. det vet i sjuttsingen men jag tycker det är kul när kroppen funkar. :-)
Och kul att du är i gång igen! 30 + 60 sek intervaller är bra! Fram o tillbaks så håller man ihop gruppen.
Lycka till!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?