Weblog #4207

Monday 2014-10-13 18:45
Author: Ingmarie Nilsson
Rutiner
Även om man inte kan göra som man brukar och vill så tror jag det är jätteviktigt att hålla fast vid någon slags rutiner.
Det finns flera berättelser från t.ex fängelsefångar där de beskriver att det som höll dem från att inte helt gå under var just de rutiner de skapade.
Ett ”sent” exempel är Martin Shibbye.
Fastän han levde på ett minimalt område och hade minimal frihet så skapade han (tränings)rutiner som gjorde att dagarna fick någon slags struktur.
Och det i sin tur hjälpte honom att härda ut, att ta en dag i taget och hålla någon slags livsrytm.

Nu är jag ju tack och lov långt ifrån hans hemska upplevelser men min vardag är inte alls som den brukar.
Jag är fortsatt beroende av hjälp. Kan t.ex inte ens knyta skorna själv,
Men över lag så går det framåt. :-)

En av mina rutiner är att jag varje morgon, precis som jag brukar, börjar med yoga och meditation men eftersom jag har inskränkt rörlighet så får jag göra det jag kan helt enkelt.
I dag lyxade jag till det hela och körde ute.

 
 

 
Meditationen jag gör varje dag nu är en mot rädsla.
Inte för att jag är livrädd för något men jag tror att vi alla går omkring och är rädda för både det ena och det andra (helt i onödan) och jag tänkte helt enkelt testa och se vad som händer om jag gör den en längre tid.

En av de coola grejerna med just meditation som jag upplever är att även om jag inte direkt märker att det händer något så märker jag att det har hänt något efter ett tag.
Ibland händer det faktiskt även grejer direkt men jag tror det är bra att tänka att det inte är någon ”quick fix” utan något man ska öva på helst varje dag.
D.v.s precis som med all annan träning om man vill den ska ge effekt och resultat.
Och ju mer man övar ju mer enkelt och naturligt blir det.


Så ett av mina ”knep” för att härda ut det här är just att behålla denna rutin även om den inte alls är som den brukar.
Mitt andra knep har jag fått från bästa Jona och det ska jag berätta om sen.

Kram & Namaste.

2 comments to "Rutiner"

Monday 2014-10-13 20:24
Viktkamp
Vad härligt det ser ut =)
Tuesday 2014-10-14 12:40
Ingmarie
Viktkamp: Det ÄR det! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?