Weblog #4220

Sunday 2014-10-26 18:40
Author: Ingmarie Nilsson
Stora små framsteg!
En fördel med handcykeln är att den alltid är ledig.
Undra varför… ;-)
Ärligt talat undrar jag om de här cyklarna blivit så här väl använda någonsin.

Och om jag någonsin mer säger att man inte kan bli trött, och/eller svettig, av att handcykla så slå mig med något hårt i skallen för det kan man.
Jag lyckades nämligen både i går och och i dag.
40 x 40-20 intervaller i går och 20 x 20-10 + 12 x 60-30 + 12 x 20-10 i dag.
(Plus ”upp och nedcykling” förstås.)

Gårdagen
Gårdagen

Och i dag
Och i dag

När jag ändå är på gymet så passar jag förstås på att köra styrka och i dag fick jag med mig allra bästa Karin.
Lite nya övningar även för henne som kommer bli en del av grunden till ännu en supersäsong.
Karin är tokstark på alla sätt och vis men som med det mesta så går det alltid att förbättra och justera så det blir ännu bättre.
Jag tror nämligen att för att man ska bli ännu lite vassare, och fortsätta utvecklas oavsett vad det gäller, så måste man göra små förändringar med jämna mellanrum.
Det behöver inte vara några stora grejer utan det räcker oftast med små justeringar för att det ska hända något.
Kroppen är smart och anpassar sig snart men den behöver också tid till att vänja sig och s.a.s hänga med.
Därför tror jag inte man ska göra stora ändringar sällan utan små och ganska ofta.

  
Samma sak med min rehab.
Små utmaningar och förändringar i jämn takt och plötsligt händer det stora saker.
I dag gick jag i trappan ”på riktigt” igen.
Det du!
Är lycklig som en barnunge när jultomten kommer.


För när det självklara inte längre är självklart så inser man att det är de små grejerna i livet som är de stora och viktiga.
Som att kunna gå i trappor, sitta, ta sig i och ur sängen, svettas, få mjölksyra, känna aptit och ha fina vänner.

Och jag tänker på det som Rhade Maa lär ha sagt:
Vänta inte på rätt förutsättningar.
Allt du behöver för att utvecklas finns i denna stund.

Så gör det du "måste" för att få det du vill ha.
Och börja nu.
Med små steg.
Vänta inte till "sen" för då kan det vara för sent.

Och när man tänker efter.
"Sen" är ju faktiskt nu. :-)

4 comments to "Stora små framsteg!"

Sunday 2014-10-26 19:25
anneliten
Heja heja!
Monday 2014-10-27 00:06
Fredric
Man kan bli trött av vilken och hur liten rörelse som helst. Har till och med läst att de apatiska kan komma igång igen genom att blott flytta blicken från vänster till höger osv ;-)
Monday 2014-10-27 07:00
Shaman
Kloka ord! Folk går och väntar på att något ska hända som ska förbättra deras liv men det är hårt arbete, tålamod och fokus som i slutändan gör skillnaden...
Monday 2014-10-27 11:11
Ingmarie
anneliten: :-D

Fredric: Otroligt egentligen! Och otroligt är det hur ribban liksom flyttas högre och högre upp. :-)

Shaman: Precis!Kanske med hjälp av andra men grovjobbet får man göra själv.

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?