Weblog #4225

Friday 2014-10-31 17:23
Author: Ingmarie Nilsson
Morgon(sång) och ännu mer nya övningar
Jag gillar verkligen min nya vana att gå ut och gå direkt på morgonen efter yoga och meditation.
Oftast går jag mellan 40 och 60 min. och den stunden gör på något vis att starten på dagen blir både lugn och aktiv.

Allt är lite extra stilla innan allt har börjat snurra igång med både det ena och det andra och tankarna svävar liksom lite mer fritt och harmoniskt.
För mig är det sen som att det följer med mig resten av dagen och jag dras inte alls lika lätt in i någon negativ spiral.
Och när jag går där sjunger jag ”min” mantrasång som jag berättade om här.
Har gjort det varje dag.
Ibland t.o.m flera gånger för jag tycker effekten är ljuvlig.

Men går jag ute så sjunger jag bara tyst.
Jag vill ju inte bli helt tokförklarad. ;-)

Här är förresten versionen jag gillar mest.
Kanske vill du testa du också.
Lyssna och sjung med.
Sitt/stå sen stilla en stund efter och känn efter hur det känns. :-)


Och vet du vad?
Nu börjar det hända grejer med stort G efter operationen som ju faktiskt bara var för knappt 3,5 veckor sedan.
Redan nu kan jag ju köra både trappmaskin, crosstrainer, enbensböj och en massa annat skoj. Dock kan jag fortfarande inte knyta skon själv, eller ens sitta ordentligt, men vem bryr sig om såna småpetitesser?

Sjukgymnasten är i alla fall väldans nöjd så från i dag får jag börja springa!
Eller egentligen inte springa som i s-p-r-i-n-g-a men springa som att springa med små steg på stället på mjukt underlag.
400 sekunder varje dag!
Det är 6 minuter och 40 sekunder det!
På en vecka blir det nästan 50 minuter!
Och det är galet mycket bättre än noll kan jag berätta.

Trallalalallaaaa!

4 comments to "Morgon(sång) och ännu mer nya övningar"

Friday 2014-10-31 18:43
Rund är också en form!
Babysteps... YEAY!
I mitt huvud är det märkligt att du får köra enbensböj (!) men inte sitta?? Haha! :-)

Kram M
Friday 2014-10-31 20:43
Ingmarie
Rund är också en form: Jag får sitta men försök själv med ett 15 cm ärr i häcken... ;-)
Sunday 2014-11-02 06:04
Snorkkis
Så härligt. Och att det går så bra framåt betyder ju att allt läker precis som det ska och att du är långt på väg åt rätt håll!
Sunday 2014-11-02 10:14
Ingmarie
Snorkkis: Ja så tänker jag att det är också. :-) Kroppen är verkligen fantastisk!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?