Weblog #4237

Wednesday 2014-11-12 18:26
Author: Ingmarie Nilsson
Mjukstart
Det är ensamt att vara fast i alternativtränings-träsket så när jag får sällskap är det som lilla julafton.

Särskilt när det är av racer-grabbarna Roger & Fredda.

Vi brukar ju mest härja i bassängen tillsammans men i dag lyckades jag på något vis få dem till att hänga med mig på gymet.
70 min. på crosstrainern och sen en massa skojiga (och bra) övningar på gymet.
En del tunga med få repetitioner.
En del lätta med många repetitioner.
Allt beroende på syftet.

Med tanke på att jag stapplade omkring med kryckor för bara drygt två (!!!) veckor sedan så tycker jag det är snudd på ofattbart att jag klarar det jag gör nu.
Men kroppen är som sagt var en fantastisk manick som ofta klarar mer än man tror är möjligt.
Särskilt om man ger den rätt förutsättningar.



För 3-4 dagar sedan kunde jag inte ens drömma om att göra ett utfallssteg men kolla! I dag gjorde jag det!
För 3-4 dagar sedan kunde jag inte ens drömma om att göra ett utfallssteg men kolla! I dag gjorde jag det!

Försiktigt, försiktigt (en del skulle nog t.o.m kalla mig mesig) så provar och testar jag mig fram till vad kroppen vill, kan och förmår dag för dag.
Jag lyder alla råd jag får men bara om de känns rätt. Faktum är att jag både avstått och avvaktat en hel del övningar som sjukgymnasten sagt helt enkelt för att de känts fel just då.

Om det är rätt eller fel att göra så här vet jag egentligen inte men jag litar på mitt förnuft och min magkänsla till fullo.

Därför blir mina första trevande "riktiga" löpsteg ute på mitt lilla vis.
(Innan har det liksom mer bara ”råkat” bli några enstaka löpliknande steg när jag varit ute och traskat.)
I stället för att köra klassiskt en viss tid efter klockan så sprang jag helt på känsla.

Ibland blev det 10 meter, ibland 100.
Och enbart på mjukt underlag.
Bara tanken att försöka springa på asfalt gör mig nämligen illamående.

Totalt inte mer än kanske en km. jogg av hela rundan men det kan jag säga att den kilometern var en av de bästa i hela mitt liv.
Du som varit i en liknande situation vet garanterat vad jag menar.
Den känslan.

  

  
Anledningen till att jag gör som jag gör är att jag tror att om jag bestämmer mig för att köra efter klockan så kommer jag antingen köra tills tiden är ute oavsett hur det känns eller sluta innan jag ”ska” för att det inte känns bra och då finns risken att jag kommer bli besviken för att jag inte klarar det jag "bör".

Ja så tänker jag.
Bättre skynda långsamt och mesigt än att inte kunna skynda alls.

5 comments to "Mjukstart"

Wednesday 2014-11-12 19:32
Rund är också en form!
Bästa känslan!! Yeay!
Och det är BRA att vara försiktig! :-)

Kram M
Thursday 2014-11-13 11:26
anneliten
Låter väldigt smart att låta känslan styra nu! Härligt att du springer igen :-)
Thursday 2014-11-13 12:34
Ingmarie
Rund är också en form: Ja jag tror att det i just detta fallet är det. :-) KRAM

anneliten: "Springer" är kanske att ta i men jag joggar några meter och det går fortare än när jag går. ;-)
Thursday 2014-11-13 18:30
Lisa
Underbart att läsa!!
Tror verkligen att det är smart att vara snudd på uber-försiktig. Bättre att ta det lugnt än att riva upp hela alltihopa och starta från ruta ett. Eller minus ett snarare... Det du nu sysslar med funkar ju uppenbarligen finemang :):):) Glad att det går framåt!!
Stor kram

Ps: känner igen det där asfalts-illamåendet...:P
Thursday 2014-11-13 23:04
Ingmarie
Lisa: Ja du om någon vet ju! Jag har ju ingen som helst brådska för jag har ju (nästan) hela livet på mig. :-) KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?