Weblog #4298

Monday 2015-01-12 20:38
Author: Ingmarie Nilsson
Måndags-intervaller
Vad jag har förstått på det jag hört, läst och sett så är det otroligt många som gruvar sig för måndagar.
En del verkar t.o.m ha ångest.
Åtminstone för de måndagar som betyder jobbdag.

Uppriktigt sagt tycker jag väldigt synd om alla dessa människor för under ett år är det ju faktiskt ganska många måndagar.

Själv älskar jag måndagar.

Ny vecka, nya tag, nya möjligheter och nya utmaningar.
Ja alltså egentligen är det väl inte så men det känns så. Veckans första dag skulle ju faktiskt lika väl ha kunnat vara en torsdag, eller hur?
Men någon har någon gång bestämt att måndag är dag ett varje vecka så för att inte vara allt för obstinat så hakar jag på det beslutet.

Och just denna måndag har levts i intervallernas tecken.

Ute är mitt element men jag får lov att erkänna att det var ganska skönt att ha poolrun på programmet denna morgon när snön yrde som mest.
Och i dag kom jag på (igen) hur galet bra vattenlöpningsintervaller är för nu när jag inte kört det på ett tag så kände jag hur tufft det verkligen är.
30 x 70-20 + upp och nedjogg inne i värmen på Eriksdalsbadet.
Lyxigt värre. :-)
Särskilt bastun efteråt som jag hade helt för mig själv!


Även andra passet blev inomhus.
(Jadå, det är helt ok att kalla mig en mes.)
Sats Indoor Running är ett renodlat intervallpass och vi instruktörer har ganska fria tyglar hur vi vill lägga upp det. Svettigt och jobbigt blir det i alla fall.
Om man vill.
Varje deltager bestämmer ju till syvene och sist hur tufft de vill ha det för även om jag är drivande så springer jag inte omkring och trycker på plusknappen på banden.
Någon måtta på tokerierna får det ju allt lov att vara.
Även för mig.

Men skoj är det och det är härligt att se hur alla kämpar, hur svetten rinner och de glada leendena (efteråt).
Kanske ändå jag blir gladast av alla.
Jag är ju som bekant en ganska lättroad person.


När jag ändå var på plats så passade jag på att köra ett eget styrkepass med fokus på puls, fart och spänst plus ännu ett 21 minute body.
Sen var min svett slut. ;-)

 
Vill man så skulle man också kunna kalla allt traskande till och från tuben denna dag som en slags intervallträning för snöpulsande kräver sin insats den också.
Dessutom gör alla kläder man måste ha på sig att vikten hastigt blir många kilo mer.
Men jag tror minsann väderguden har svårt för att bestämma sig för nu smälter det igen och det är mest en massa snöslask och is överallt.
Funderar på om jag kanske ska stoppa kuddar innanför kläderna. Så jag blir till en riktig Michelin-gumma.

 
Spring, gå och cykla försiktigt go vänner!
Kram!

2 comments to "Måndags-intervaller"

Monday 2015-01-12 22:26
Lisa
Jag kallar dig INTE en mes:)
Ja snön är som allra jobbigast när den smälter och sedan fryser igen. Absolut livsfarligt... Och en pina när man inte vill ha hårda vägar!! Då är mjukt snötäcke trevligare :)
Stor kram och Kuta försiktigt out there:)
Tuesday 2015-01-13 09:43
Ingmarie
Lisa: Just i dag är det verkligen livsfarligt! Hade jag haft skrillor hade jag satt på mig dem. :-O KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?