Weblog #4303

Saturday 2015-01-17 18:55
Author: Ingmarie Nilsson
Bosön
Liksom en del tycker löpband är ”fusk” så finns det de som tycker inne-hallar är fusk men jag tycker båda två är superbra alternativ när man inte orkar kämpa mot vädergudar och ishalka.

Bosön är en oas även om den ligger helt åt fanders på fel plats.
Men när man väl krånglat sig dit så har man redan glömt mekket och vill helst vara kvar hela dagen för en roligare lekpark är svår att finna i 08a land.
Särskilt när man har har bästa sällskapet.
Karin blir bara bättre och bättre och är vass som bara den nu.
Hon måste ha en väldigt bra coach. ;-)

Om man ska sammanfatta dagen för min egen del så kan man väl säga som så att det finns en del att jobba med för I. Nilsson.
För det är när man springer en uppmätt sträcka och mäter tiden det tar som man märker att det ”hänt” något med de där snabbfibrerna i musklerna.
Eller kanske man snarare ska säga att det inte hänt ett smack.
Farten jag höll på mina 15 x 200m i dag är en fart jag plättlätt körde 10 x 1000m på en gång i mitt förra löparliv a long time ago.
Håhåjaja.
Det går snabbt utför men å andra sidan, nu kan det ju faktiskt bara bli bättre!
Jag måste också påminna mig själv om att det inte var så länge sedan jag opererades och läkaren trodde faktiskt inte jag skulle vara redo för någon slags kortintervaller förrän i mars.
Så med tanke på det så gick det egentligen väldigt fort.
Framförallt var det så skoj att jag redan längtar till nästa lördag!



 
En annan grej jag gillar med Bosön är att det hela tiden är fart och fläkt och en massa olika typer av människor med varierande stilar, åldrar och mål.
En del är inte ens löpare men är ändå där i hallen och tränar för det finns en massa andra skojiga grejer att hålla på med om man inte vill trava runt, runt, runt.
Lars och Tomas var två av alla tuffingar som härjade runt, runt i en rasande fart!
Trevliga killar som både inspirerar och vågar kämpa hårt och målmedvetet.
Sånt är coolt tycker jag.


Karin körde både längre intervaller och fortare än mig men ändå hängde hon gladeligen med på styrkepasset jag snickrat ihop.
Snacka om tuffing för det är inga vilocirklar vi pratar om.
Men man blir nöjd av dem. I alla fall efteråt. ;-)


  
Enda problemet med intervaller och cirkelpass där det går undan är att man inte hinner (läs orkar) snacka så mycket så innan vi skildes åt slank vi inom ett café för att få babbla av oss lite och mumsa magen full av mat.


Jag må vara långsam men jag känner mig riktigt stark och jag har absolut inget ont någonstans.
Tror all styrketräning , (p)rehabövningar och rörlighetsträning som t.ex Hot Mojon jag gjorde nu i em. hjälper min kropp väldigt bra så det är bara att streta vidare.

Skynda långsamt med stort tålamod är mina ledord just nu och jag vet av många års erfarenhet att plötsligt så vänder det och fartmusklerna vaknar till liv igen.
Även på välanvända (löpar)ben som mina. :-)

Kram & tack för i dag!

6 comments to "Bosön"

Saturday 2015-01-17 20:01
Petra
Hej.
Jag har alltid velat testa att springa på bana. Får nog leta upp en o testa.
Du är en sann inspiratör. O en fantastisk skribent. Följer dina fina reportage i rw.
Saturday 2015-01-17 20:31
Rund är också en form!
Du får tänka på att det finns måååånga som aldrig kommer springa i det tempot. Du har gjort det. Bara det! ;-))

Kram M
Sunday 2015-01-18 10:13
Lisa
Ja tänkt att det ändå gått så bra att komma tillbaka till löpning. Och banintervaller!! Vad roligt!
Bosön är verkligen trevligt. Om det inte låg så långt åt skogen skulle man ju gärna jobba där...;)
Sunday 2015-01-18 16:59
Ingmarie
Petra: Ja gör det! Du kommer (trolugtvis) inte att ångra dig! Och tack för snälla ord! :-)

Rund är också en form: Hihi. Du har förstås helt rätt! tack för påminnelsen! KRAM

Lisa: Precis så sa jag till Karin.Vilken drömarbetsplats! :-)
Sunday 2015-01-18 22:48
Andreas
Innehallar är fullt OK, löpband är bara galenskap! =)
Monday 2015-01-19 19:29
Ingmarie
Andreas: Haha. Tycker du! Förklara!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?