Weblog #4315

Thursday 2015-01-29 19:24
Author: Ingmarie Nilsson
Bygger vidare
Precis lagom tills jag började köra mina intervaller började snöblandat jox komna uppifrån, från sidan, nerifrån, bakifrån och framifrån.
Och precis när jag var klar med allt och joggat hem så slutade det.

Hå hå jaja.
Men som jag brukar tänka:
The tougher it´s outside, the sweeter it´s inside.”
Eller om man så vill:
The tougher before, the nicer after".


 
5 x (3+2+1 min.) med 1 min gå/joggvila blev det hur som helst.

Och precis lagom tills jag satt mig i soffan för att jobba kom solen fram en kort, kort superkort stund och visade hur förskräckligt skitiga våra fönster är…


Jag är fortfarande väldigt ”försiktig” och faktiskt en smula rädd för att trycka på när jag kutar har jag märkt.
Inte egentligen för att hamstring ska gå av igen utan mer för den där förskräckliga känslan det var när benet bara vek sig mitt i en intervall.
Jag är helt enkelt lite rädd för att kuta ”fort”!
Men jag jobbar på att få bort den där rädslan.
Dels genom att utmana mig rent fysiskt lite mer för varje gång genom att helt enkelt testa gränserna, och dels genom meditation.
Det gäller att skynda långsamt vilket inte alltid är så enkelt i denna bråttom-värld.

Hot Mojo är inte så mycket meditation (typ ingen) men för mig är det otroligt både stärkande och lugnande att vara i värmen.
Jag kan verkligen känna hur gott det gör för både min in- och utsida.
Och när jag nu ändå var där passade jag på att nyttja gymet också förstås.
Inget märkvärdigt för jag kör mest med min egna kroppsvikt som motstånd nu.
Det räcker långt kan jag lova!
Dessutom är det enkelt för det går att göra vare sig man har tillgång till gym eller ej.
Och enkelt är bra tycker jag. :-)


Sats Spårvagnshallarna.
Sats Spårvagnshallarna.

Kram på dig!

No comments yet to "Bygger vidare"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?