Weblog #4318

Sunday 2015-02-01 19:30
Author: Ingmarie Nilsson
Kärt återseende och mycket svett
Äntligen är ordningen något sånär återställd och hela familjen samlad för nu är Elvira the cat hemma igen efter en låååång semester hos bästa svärföräldrarna.

Åh vad vi har längtat!

Om hon känner samma låter jag vara osagt för det första hon gjorde när hon kom innanför dörren var att springa till matskålen…


Denna helgen har inte ens jag frusit trots snöblask och is.
Men det kan bero på att jag tillbringat många timmar i Hot Salen.
Det är nämligen väldigt svårt att frysa även för en fryslort som mig när det är +38 grader, 50-60% luftfuktighet samtidigt som man kör tuff träning.


Anledningen till allt detta är att jag gått en HEAT-utbildning.


Jag har svettats så mycket att jag nästan inte tror jag har någon svett kvar i min arma kropp.
Träningsvärken får man på köpet av detta pass som jag drillats hårt i.

Galet skoj och grymt bra!

En sak är dock stensäker, jag måste lära mig att göra riktiga armhävningar.
Men jag tror faktiskt jag skippar Hot-Salen i morgon.

 

6 comments to "Kärt återseende och mycket svett"

Sunday 2015-02-01 19:50
Anna (orka mera)
ååååh vad roligt med utbildning! Sånt kan man inte få för mycket av! Har en hel lista på utbildningar jag vill gå :)
Sunday 2015-02-01 22:13
Ingmarie
Anna (Orka mera) Ja det ÄR kul med utbildningar och denna våren är proppfull!!!
Monday 2015-02-02 08:49
anneliten
Jag tror att jag fattar varför man yogar i värme - men annan träning? Vad är syftet med värmen? Undrar jag nyfiket... Har svårt att se att jag själv skulle tycka att det var skönt... Minns dessutom bastulabben från fysiologikurs (EKG i bastu med och utan ånga) och tror att det kan vara rätt stressande för kroppen att träna i för hög värme.
Monday 2015-02-02 18:55
Ingmarie
anneliten: Det finns lite olika teorier om det där. En är t.ex att plasmavolymen ökar. En annan är att man faktiskt kan ta ut rörelserna bättre eftersom leder/senor/ligament blir mjukare och följsammare. Dessutom verkar ledvätskan öka.
En tredje är att man lär sig hantera värme och att man tränar det mentala mycket genom att "härda ut".
Dessutom tror ju jag personligen att svettas är bra. :)
45 min. är ingen lång tid. De flesta kroppar grejar det.Det är mer huvudet som behöver vänja sig. :-)
Tuesday 2015-02-03 14:45
Petra
Låter spännande . Men tuff värme helt klart
Tuesday 2015-02-03 20:23
Ingmarie
Petra: Ja värmen tar men den ger också. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?