Weblog #4349

Wednesday 2015-03-04 20:40
Author: Ingmarie Nilsson
Dubbel-onsdag
Intervaller på grusväg är förvisso jobbigt men åh vad härligt det är att kunna!
Både att göra och att slippa asfalt, is och slir.
Heja våren!

10 x 2 min + 10 x 1 min. 1 min. gå/joggvila rakt igenom.
Keep it simple.


  
En av mina stackars kollegor ligger hemma nerbäddad med flunsan men jag var inte svårövertalad till att ta hennes Indoor Running-pass nu i eftermiddags.
Att springa ”tillsammans” på löpband är faktiskt hur skoj som helst!
Det blir ett himla ös!
Och jag drogs förstås med ännu en gång. :-)


 
Sen var det ju bara att rulla vidare in på la gym.

Dagens hörna. Ser kanske fattigt ut men jag lovar att det går att bli både trött och svettig där när jag bestämmer övningar och tempo. :-)
Dagens hörna. Ser kanske fattigt ut men jag lovar att det går att bli både trött och svettig där när jag bestämmer övningar och tempo. :-)


TRX är en fin grej och denna övning, benlyft med indrag, gör snabbt hamstring duktigt trötta.
TRX är en fin grej och denna övning, benlyft med indrag, gör snabbt hamstring duktigt trötta.
Men jag märker att det gör gott!
Men jag märker att det gör gott!
 
Jag sköter PT Rafaels rörelse- och styrkeövningar flitigt som attan. Vill ju inte stå med skäm-mössan på när vi ses för ny test. ;-)
Jag sköter PT Rafaels rörelse- och styrkeövningar flitigt som attan. Vill ju inte stå med skäm-mössan på när vi ses för ny test. ;-)

Jag älskar onsdagar som dessa!
Eller nej, jag älskar (nästan) alla dagar.
Livet är för kort för något annat. :-)

Hej hopp!

No comments yet to "Dubbel-onsdag"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?