Weblog #4351

Friday 2015-03-06 20:15
Author: Ingmarie Nilsson
Fys-mys
För många år sedan mer eller mindre tjatade jag mig in på Urban Tribes för att få jobba som löpcoach hos dem. (På den tiden hette företaget dock Running Sweden.)
Och något måste jag ha gjort rätt för jag är fortfarande kvar och jobbar både med företagsträning, personlig träning, styrketräning, utbildning och som headcoach i deras samarbete med Sats.

I början av förra året körde vi våra första ”Runner´s strength-pass" på Sats och i april samma år började vi även med utelöpningen på Sats.
Alla dessa passen är gjorda av löpare för löpare och instruktörerna är löpare.
D.v.s personer som jobbar med och för Urban Tribes.
(För att allt ska vara ännu en smula mer förvirrande så arbetar jag för Sats också…)

Hur som helst.
Detta året kommer det bli lite ändringar i passuppläggen.
Det kommer finnas två ”rena” ute-löppass. Ett fartlek och ett intervall.
Sen kommer det även att finnas ett pass som kallas Fit2Run där fokus är styrka, intervall, löpteknik och spänst.
Superskoj pass och absolut perfekt om man vill bli en bättre löpare.

I dag och i morgon utbildas nya instruktörer för detta och vilket gäng det är!
Bästa Sirpa och Rubin har drillat oss både högt och lågt så den som inte har någon som helst träningsvärk i morgon har fuskat!

Passet körs ute oavsett väder. Är man löpare så är man ju. :-)
Passet körs ute oavsett väder. Är man löpare så är man ju. :-)
 
Men det blev en del inne också för alla övningar ska sitta perfekt!
Men det blev en del inne också för alla övningar ska sitta perfekt!
  
Bästa Rubin dödar myten om att killar inte har simultanförmåga. Den mannen kan göra minst 300 grejer samtidigt. ;-)
Bästa Rubin dödar myten om att killar inte har simultanförmåga. Den mannen kan göra minst 300 grejer samtidigt. ;-)
 

I morgon kör vi vidare med Fit2Run för att sen direkt gå på nästa steg.
Ute-löpcoacherna!

Tjoho!
Helgen är räddad!

6 comments to "Fys-mys"

Friday 2015-03-06 20:48
Anne
Ja jösses, jag kommer att gå som en pingvin imorgon - det är jag övertygad om! :-)
Saturday 2015-03-07 09:52
Ingmarie
Anne: Hihi. Jag tror på 48-timmars. :-O
Saturday 2015-03-07 20:58
anneliten
Låter superkul och precis de pass jag saknade när jag var mer av löpare.
Saturday 2015-03-07 21:05
Ingmarie
anneliten: Du är alltid en löpare och jag är ganska säker på att detta passet skulle passa dig perfekt!
Saturday 2015-03-07 22:00
Lisa
Ja shit vad mkt på gång!! Jag kollade faktiskt igenom sats hela utbud av pass idag och häpnade över variation och mängd!
Allt från crossfit till löpintervaller och vinyasa yoga... Häftigt! Det är nästan så att man funderar på ett kort...
Sunday 2015-03-08 21:17
Ingmarie
Lisa: Sats is the place! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?