Weblog #4385

Thursday 2015-04-09 19:37
Author: Ingmarie Nilsson
Up and down the hill
Portugals backpass som jag kört de senaste tre torsdagarna i all ära men ett rejält pass i min favvobacke går inte av för hackor det heller.
I synnerhet inte om man kör 10 gånger upp och ner och får tampas med en busig vind som kom från alla håll och kanter utan förvarning.

 
Kuta upp och ner i Hammarbybacken i över en timme må vara bra för både ben, hjärta, lungor och psyke men det är rena fördärvet för (den ev.) frissan.
Mundräglet får man på köpet.

 
När man kör så här långa/branta backar så blir fokus inte fart utan snarare styrka, uthållighet, teknik och pannben.

Jag tycker det är galet bra träning. I synnerhet efteråt.:-)
Två timmar totalt blev det för jag skulle ju ta mig både dit och hem också.


  
Det var väl inte helt smart att sitta stilla en massa timmar efter det där men vissa av mina jobb kräver ju att jag inte ränner omkring.
(Åtminstone tills någon uppfinner en dator som skriver det jag säger.)

Så det var inte helt enkelt att få igång benen igen men det gick.
45 min. Training for Runners satt riktigt bra kan jag säga + lite egen styrka och rörlighet.
På söndag ska jag hålla i det där passet själv men jag tror jag ska avstå den där backen före då. ;-)

Tack & kram för Ingmarie med de, för tillfället, möra benen.

No comments yet to "Up and down the hill"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?