Weblog #4408

Saturday 2015-05-02 22:10
Author: Ingmarie Nilsson
Välja val
Det är minsann inte alla dagar det spritter i benen när det vankas intervaller.
Eller vilket pass som helst som vankas för den delen.

Ibland är det liksom lite trögt och tröttsamt utan att man egentligen vet varför.
Eller så vet man.
Jag vet i alla fall varför mina ben inte spritte så väldans denna dag. Man behöver inte vara Einstein för att begripa att de senaste 2-3 dagarnas träning och jobb sätter sina små spår.

Men då har man, som jag ser det, (minst) två val när de planerade intervaller väntar.
Det har man väl förresten egentligen i princip alltid oavsett vad det gäller.

1: Strunta helt i passet och ta vilodag alt. köra ett lugnt pass.
2: Köra som planerat, acceptera att det inte är plättlätt men se det som ett galet bra pannbenstränar-pass.

Att köra (tuffa) intervaller är mentalt jobbigt oavsett pigga ben eller ej men det blir allt lite extra utmanande när de är opigga.

Jag valde alternativ nr. 2.

För även om jag gör mycket av träningen på känsla nu för tiden så har jag väl bestämt mig så kör jag.
Jag är ju varken sjuk eller skadad, jag hade sovit bra, käkat bra och kände mig liksom inte ”allmänt” trött. Det var ”bara” benen som var en aning slitna och i min värld är det ingen ursäkt för att skippa ett intervallpass.

6 x 5 min. (gå-joggvila 1 min.) + 10 x 1 min. (gå-joggvila 40 sek.) + hopp & skutt i backe.
Inget av det där gjorde benen ett dugg piggare men däremot vet jag att både de och mitt pannben blev väldigt mycket starkare. :-)



Mat, lite jobb, ett simpass och en superbra biofilm på det and I call it a great Saturday!

Don´t miss this!
Don´t miss this!

Önskar dig en fortsatt trevlig helg.
Och välj smart oavsett vad det gäller. :-)

Kram från Ingmarie.

2 comments to "Välja val"

Sunday 2015-05-03 14:09
Ulrika Flodin
Det handlar nog om att känna skillnad på trötthet och trötthet. Och att acceptera att det ibland går långsammare på vissa pass.

Hoppas vi ses snart Ingmarie, kanske ett lite träningspass :-)

Kram
Sunday 2015-05-03 14:40
Ingmarie
Ulrika Flodin: Visst är det så! Men jag tror många lägger av när det inte bara flyter på. Det är ju jobbigt att vara trött. ;-) Såklart vi ska ses!!!! KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?