Weblog #4459

Sunday 2015-06-21 19:46
Author: Ingmarie Nilsson
En särskild dag
Det har tagit många, många år men nu är jag verkligen sugen på riktigt att göra det igen så om allt går som jag tänkt så kommer jag ännu en gång kuta en mara i höst.
Nu handlar det inte om någon toksatsning på en snabb tid utan mer att kunna greja träningen på ett bra sätt och sen kuta stabilt hela vägen över mållinjen.
Men såklart vill jag göra det så bra jag bara kan utifrån de förutsättningar jag har nu för tiden.

Därför har jag en plan både när det gäller livet och träningen och kommer bl.a ta hjälp utifrån på flera sätt. (Det är ju enkelt att vara klok för andra men när det gäller en själv är åtminstone inte jag alltid så objektiv varken med det ena eller det andra.)

En av grejerna jag behöver ha lite bättre koll på är pulsen så senaste tiden har jag kört några olika tester. Känns superskoj!
I dag blev det bl.a 3 x 10 min ”hard but comfortable.” för att se vad som händer med just pulsen. Körde även en massa 100-metersruscher och löpskolning på IP plus styrka på fina utegymet som ligger precis jämte.

Tufft och fint pass!

Eftersom det är International Day of Yoga blev det lite extra många sköna yogamoves efteråt.
Yogar och mediterar gör jag ju i princip varje dag oavsett, det är en del av mitt liv som gör mig gott, men är det en firardag så är det, eller hur?

  


  
Avslutade dagen lite som i går. På Eriksdalsbadet. Vattenlöpning tillsammans med bästa Ulrika i härligt solsken.
En perfekt avrundning av veckan och en perfekt laddning för en ny om du frågar mig.


Kram & kraft från Ingmarie.

3 comments to "En särskild dag"

Sunday 2015-06-21 20:51
Fredric
STORT, du är ett ess!
Monday 2015-06-22 20:02
Ingmarie
Fredric: Åh tycker du? :-O
Wednesday 2016-06-15 13:06
21june yoga day
I am happy that I found your post while searching for informative posts. It is really informative and quality of the content is extraordinary.

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?