Weblog #4512

Wednesday 2015-08-12 20:16
Author: Ingmarie Nilsson
Trainingcamp i norr dag 2
Inte bara vi tvåbenta tränar och har det bra här i Njurunda.
Elvira the cat har tagit på sig modig-pälsen när hon är här och vågar sig flera meter utanför innerväggarna.
(När jag tog hand om henne för 14,5 år sedan var min ambition att hon skulle vara ute tillsammans med mig men hon tyckte annat. Ute = läskigt i Elviras värld. Sitta inne och titta ut är hennes melodi. Tvärtemot matte alltså.)

  


Men det tar förstås på krafterna med såna där stora äventyr…

 
Vi tvåbenta får upp pulsen på lite annat vis.
Fick till en superfin löprunda och ett bra pass på närmsta ”gymet.”
TRX är en galet bra uppfinning om du frågar mig!

  
Rörlighet och stretch är också viktiga grejer och jag är supernoga med det där. Försöker utbilda Anders i det hela också och det går åtminstone framåt. ;-)


På eftermiddagspasset fick jag med mig ”svärmor” Anna-Lisa som simmade när jag roade mig med våtbältet i det härliga vattnet.
Himlabadet är en av Sveriges bästa bassänger. Inte bara för att vattnet är perfekt tempererat och bastun härligt varm utan för att det är ordning och reda utan risk för att bli påhoppad av tokstollar.


  
Men för att träningen ska ha effekt gäller det, tror jag, dels att pulsera träningen. Att hela tiden köra på i samma hjulspår ger ingen progress och risken är att man hamnar i någon slags mellanmjölksland som mest sliter. I dag var därför alla pass väldigt "lugna".
Och dels gäller det att vila ordentligt mellan passen. Min näst bästa gren faktiskt.


Kram från Ingmarie.

2 comments to "Trainingcamp i norr dag 2"

Thursday 2015-08-13 11:01
Lisa
Ja alltså, att ligga i soligt gräs. Guld! Speciellt när man tränat innan :)
Thursday 2015-08-13 18:21
Ingmarie
Lisa: Det och bada = GULD!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?