Weblog #4515

Saturday 2015-08-15 15:06
Author: Ingmarie Nilsson
Trainingcamp i norr dag 4 och 5
Fem dagar försvinner verkligen i ett nafs när man har skoj.

Mini-trainingcampen på bästa ”pensionatet” är slut för denna gången och nu sitter vi alla tre på tåget mot 08a land igen.


  
Med oss i kropp och själ har vi goa dagar av yoga, träning, bad, slapp och sol.
Varje morgon har jag börjat med skön yoga och meditation på verandan.


Följt av frukost i solen med både tvåbent och fyrbent sällskap.


 
Träningen rullar på fint tycker jag. Hade en liten fundering på att kuta ett trail-lopp i dag men fick inte riktigt ihop hela logistiken så det blev ett eget pass som gjorde mig duktigt trött.
Precis som jag ville.
Så här gick det till:
Ett par kilometer från huset ligger ett elljusspår som bjuder på både backar och knixar som kan göra de mest vältränade ben möra som urkokta spagetti.
Varje varv är ganska exakt 4 km.
Jag körde 3 varv med några minuters vila mellan varje. + upp- och nedjogg så det blev totalt ca. 20 km.


Jag tror minsann jag höjde Ljungans vattentemperatur flera grader med min heta kropp efter det där… ;-)

  
Bada är ju som bekant en av mina bästa grenar och i/runt Njurunda finns både hav, sjö och älvar att välja mellan. Jag väljer inte utan hoppar i överallt. Ibland själv och ibland med sällskap.

 

Tusen tack Anna-Lisa & Åke för dessa dagar!

Kram från Ingmarie.

3 comments to "Trainingcamp i norr dag 4 och 5"

Saturday 2015-08-15 21:48
Anna (orka mera)
Låter som ett fantastiskt träningsläger. Yoga på verandan och frukost ute! Vilken lyx. Och så löpningen då....GOTT!
Sunday 2015-08-16 15:13
Rund är också en form!
Herrejösses, vilket pass! Förstår att du höjde badtemperaturen rejält efter det! Det hade nog t.o.m. fått mig att bada, en sån här sommar dag! :-o ;-)

Kram M
Sunday 2015-08-16 18:36
Ingmarie
Anna (orka mera): Supermegabautadunder-lyx! :-)

Rund är också en form: Haha. Testa!
KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?