Weblog #4560

Wednesday 2015-09-30 20:34
Author: Ingmarie Nilsson
Skulle det bli bu eller bä?
Inne i den här lilla till synes ocharmiga lokalen, långt borta på västra sidan av vår stora stad, visade det sig finnas en fantastisk sjukgymnast.


Jenny Jacobsson är en snäll, trevlig, hjälpsam, peppande, kunnig och oerhört sympatisk person.
D.v.s raka motsatsen till den otrevlige sjukgymnast jag hade före och efter operationen förra året och som jag ganska snart gav upp. (Undantag ”kunnig” men det hjälps inte om man är genom-otrevlig.)

Hon kände och klämde. Testade och frågade.

Precis som jag trott så har jag kopplat ur rumpan (igen) och då blir det helt enkelt för stor belastning på just hamstringfästena som liksom får ta över jobbet. Till slut pallar de (förstås) inte med mer.
Anledningen till det är väl helt enkelt att den, rumpan alltså, är lat. ;-)
Framförallt är det nog som jag beskrivit här innan att jag blev allt för målfokuserad och slutade lyssna på vad kroppen egentligen ville säga.

Men framtiden är ljus som solen!

Diagnosen är inte helt kristallklar men en blödning/bristning har det varit och det tar ca. 6-8 veckor innan det är ok igen under förutsättning att man (läs jag) inte hastar iväg för fort. Eller för långsamt.
Här snackar vi lagom med stort L rakt igenom.
Och jag verkar ha gjort helt rätt. Både när det gäller belastning och övningar.
MVG rakt igenom. :-)

Fick även några nya grejer att köra för att stärka både rumpa, baksida och inre coremusklerna. Och förmaning om att inte stretcha vilket jag faktiskt inte ens har velat.
Magkänslan vet en hel del har jag märkt bara jag har vett att lyssna på den!

Man lär sig ständigt nya grejer och snart kan jag kanske kalla mig hamstringrehab-specialist.
Har också lärt mig att nästa år ska jag ta det väldigt lugnt i september för det verkar vara min olycksmånad. :-O

Kram från Ingmarie.

2 comments to "Skulle det bli bu eller bä?"

Wednesday 2015-09-30 21:27
Anna (orka mera)
Jag kopplar också alltid ur rumpan! Vilka slöfockar vi är:)
Kul med ny och bra sjukgymnast! Och så skönt att du är på rätt väg!
Thursday 2015-10-01 19:54
Ingmarie
Anna (orka mera): Ett wake-up-butt-pass" borde uppfinnas!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?