Weblog #4568

Thursday 2015-10-08 20:30
Author: Ingmarie Nilsson
Kanske bland det enklaste men ändå svåraste som finns?
Det mesta i vårt samhälle går i en rasande fart och det krävs nästan att man måste hålla sig uppdaterad på det mesta för att inte helt halka efter.

Plus att vi ska hinna med allt annat som en vanlig dag kan innehålla med allt från att jobba, städa, tvätta och handla till träning, vara social och komma ihåg födelsedagar. Dessutom ska vi hinna slappa och vila upp oss.
Inte konstigt att många känner sig både stressade och trötta för helt ärligt är väl det där en omöjlig ekvation i längden?

För att palla tror jag man måste hitta något där man verkligen känner att man bara är utan krav, en massa intryck och tidspress. Något där man verkligen är i nuet och tjattret i skallen tystnar åtminstone en liten stund. Inte så att man slutar att tänka, för det går i princip inte, utan mer att man inte är ”” eller ”sen” utan verklig "nu".
(Och nej, tv-tittande räknas inte dit även om många tror det.)

Yoga i allmänhet och Yin yoga samt meditation i synnerhet är verkligen stunder då det är svårt att vara någon annanstans än just i nuet.

Det kan vara utmanande och ta tid innan man s.a.s lär sig men när man väl hittat sin form så är det svårt, t.o.m omöjligt, att leva utan dessa stunder.

Det extra bra är att sen kan man ta med sig den där ”nu-känslan” i vardagen och ha till hands när det surrar på lite för fort.
Eller när man bara känner man behöver det oavsett orsak.

När jag simmar eller springer hamnar jag ofta in i samma "nu-känsla" men det är väldigt mycket svårare att komma dit om man t.ex har en tung dag om man inte övat innan, för då vill tankarna gärna mala på i det där negativa tjattret.
Det är i alla fall min erfarenhet.

I dag behövde jag dock inte ta till några som helst knep vare sig på löpningen eller simningen.
Jag bara var. Där.


En känsla kommer från en tanke och tankar kan vi styra.
Det tycker jag är en ruskigt cool insikt.
Därmed inte sagt att det är enkelt. Man måste öva, helst varje dag, precis som med all träning.

Så har du inte testat yoga och/eller meditation, gör det! Och har du testat men inte hittat din form, ge inte upp.
Det finns något som passar dig med.


Kram & Namaste från Ingmarie.

2 comments to "Kanske bland det enklaste men ändå svåraste som finns?"

Thursday 2015-10-08 21:05
Rund ar ocksa en form!
Ja, yin yoga är verkligen mitt andningshål!
Jag älskar löpningen, men det är inte RIKTIGT samma sak. :-)

Kram M
Friday 2015-10-09 19:19
Ingmarie
Rund är också en form: Haha. Nej inte RIKTIGT samma sak. ;-) KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?