Weblog #4575

Thursday 2015-10-15 20:48
Author: Ingmarie Nilsson
Andra slags intervaller
När man inte kan köra löpintervaller av en eller annan anledning (t.ex med risk för att få eller förvärra en skada) så funkar det alldeles utmärkt att göra det på annat vis.

Cykel, poolrun eller crosstrainer är t.ex. bra alternativ.
Inte riktigt samma sak rent rörelsemässigt förstås men när det gäller hjärta, lungor, kapillärsystem och metabolism så fattar kroppen faktiskt inte skillnaden. smart är den inte.
Men det gäller att kunna ta i och bli lika trött som om man springer.
Annars är det ju liksom inte riktigt samma sak.

På crosstrainern kan jag av någon anledning inte. Tappar direkt tekniken när det går "för fort".
Samma i ex. roddmaskinen. (+ att min kropp inte gillar den ö. h. t.)
Jag tror det beror på att i båda de där fallen krävs armstyrka och där är jag en klenis. Blir trött fortare än blixtsnabbt och även om det säkert är bra träning så vill jag ju klara av ett helt pass. Minns även hur död jag var när jag körde den där handcykeln efter operationen förra året.
Fast kanske det funkar lika bra även det?

I bassängen eller på spinningcykeln kan jag däremot bli så trött att jag nästan kräks.
Däremot varar inte den där trötthetskänslan särskilt länge har jag märkt och så där ”intervalltrött” som efter löpning blir jag ju aldrig riktigt oavsett.
Någon mer med den erfarenheten kanske?

Dagens all svett och mjölksyra balanserade jag med (ännu) ett ljuvligt Yin yoga-pass.


Kram från Ingmarie.

3 comments to "Andra slags intervaller"

Friday 2015-10-16 11:20
Rund ar ocksa en form!
Med pulsband har jag märkt att jag kan få upp pulsen mer under spinning, än under löpning. Men däremot är det inte riktigt samma trötthetskänsla efteråt, som du säger. Märkligt...

Kram M
Friday 2015-10-16 13:46
Anna (orka mera)
Håller med. Springtrötthet är en alldeles egen trötthet! Precis som att spinningsvettmängden spelar i en helt egen svettkategori!
Friday 2015-10-16 20:07
Ingmarie
Rund är också en form: Ja det var lite annorlunda. Du är ett cyklistämne! Alt så tar du inte i lika mycket på löpningen. :-)

Anna (orka mera): haha. ja verkligen! Fattar inte hur de som inte svettas gör. :-O (Hot Mojon är ÄNNU värre. Visst är där varmt men fastän man inte "gör" så mycket så stänker det om mig. )

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?