Weblog #4579

Monday 2015-10-19 19:32
Author: Ingmarie Nilsson
Fartleks-försök
Träningsformen går snabbt utför. Mycket snabbare än det går uppför.
Några veckor utan löpning och sen några veckor med bara lugn lufs och kroppen verkar helt ha glömt hur den ska göra när den ska röra sig åtminstone lite fortare framåt än i lustempo.
Det hjälps inte att jag svettats floder och producerat litervis med mjölksyra på cykeln.
I alla fall inte för mig.

Men man måste börja någonstans så jag försökte mig på lite enkel fartlek i dag.
Jag t.o.m fuskade och la varje ökning i en nedförsbacke men skillnaden var marginell.
Farten är antingen super-långsam eller super-superlångsam.


Det gjorde åtminstone inte ont någonstans och jag är i alla fall hyfsat stark.
Alla extra timmar på gymet har gett resultat!

  

Ännu en gång inser jag att jag måste prioritera styrkan om kroppen ska hålla ihop. Inte för att det är någon garanti på något vis för att slippa skador men utan den blir det garanterat något som pajjar så småningom.
Dessutom tror jag att det är viktigare ju äldre man blir.
Muskelcellerna behöver hållas vid liv.

Det är så himla lät att glömma bort den delen när allt flyter på och man är så där (härligt) odödlig.
Jag gör ju den året runt men det kan ju verkligen vara mer eller mindre regelbundet (en gång/v. är ju också en slags regelbundenhet om man ska vara ärlig) och f.f.a mer eller mindre fokuserat.
Och kanske kroppen vaknat till nästa försök.

Kram från Ingmarie.

2 comments to "Fartleks-försök"

Monday 2015-10-19 21:40
Anna (orka mera)
Älskar dina galna och glada gymbilder. Själv är jag livrädd för att bli upptäckt när jag tar selfies, och skyndar mig därför så mycket att jag inte ens hinner fastna på bilden :)
Tuesday 2015-10-20 09:19
Ingmarie
Anna (orka mera): Knepet är att vara där när (nästan) ingen annan är där. ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?