Weblog #4599

Sunday 2015-11-08 20:17
Author: Ingmarie Nilsson
Full helg
Att vara egenföretagare innebär stor frihet men också att det är stor brist på ”vanlig” arbetstid.

Så i helgen har det jobbats en hel del men egentligen känns det inte som jag knegar för jag gör ju mest bara sånt jag gillar.
Bl.a har jag skrivit träningsprogram och kört ett härligt intervallpass med Kristinebergs triben. En smula blött men jag är ju inte gjord varken av socker eller papper.

  
 

Kutade till Södermalm efteråt och när jag skalat av mig alla blöta kläder förstod jag varför det var en smula tungt. Vatten väger! Mycket!
Men med lite go mat tillsammans med världens bästa sambo på Chutney så kom krafterna snart tillbaks.


 
Ett 90 min. f-a-n-t-a-s-t-i-s-k-t Yin yoga-pass på Yogayama avrundade gårdagen.
Fattar fortfarande inte hur tiden kan gå så fort fastän man inte gör många knop.


Köra egna cykelintervaller på Slakthuset är superbra! Man får nämligen vara i spinningsalen hur mycket man vill bara där inte är en klass. Bra hojjar med både kadens-watt- och pulsmätare.
12 x 120-30 (rullvila 2 min. ) + 10 min tröskel (rullvila 2 min.) + 10 x 30-30. Samt uppvärmning och nedcykling förstås.
Inbillar mig att t.o.m en ”riktig” cyklist skulle tycka det var ett ganska ok pass. Jag blev illa fall trött…

 

Och sen ännu ett Barre-pass på Medis.
Ja du läste rätt. Det börjar nästan bli en vana. Numera blir jag t.o.m svettig av passet.

Men svettigast är ”helvetesmaskinen”.
Ändå är den mindre svettig än the real thing

  
Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie.

3 comments to "Full helg"

Sunday 2015-11-08 21:58
Rund ar ocksa en form!
Låter som en bra dag!
Åh, vad jag önskar att mitt gym också hade 90 min yin yoga pass.. Får "stå ut med" vanliga 60 minutare... ;-)

Kram M
Monday 2015-11-09 12:57
Anna (orka mera)
Du kommer sluta som barre-instruktör om du inte passar dig :)
Låter som en härlig helg. Min var också bra förutom att jag inte fick springa igår när vädret var som finast. Men handbollshallar är också spännande....
Monday 2015-11-09 14:38
Ingmarie
Rund är också en form: Nja, "mitt" gym har också bara 60 min (dock ett 70): Jag var ju på ett annat hak. :-) KRAM

Anna (Orka mera): Ooooh! Då skulle jag chocka både mig själv och omvärlden! ;-) Attans att missa ett löppass. har dock svårt för att tänka mig att det finns något som helst spännande i en handbollshall. ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?