Weblog #4638

Wednesday 2015-12-16 21:25
Author: Ingmarie Nilsson
Favorit i repris
Det är ju dumt att ändra på något skoj och eftersom det var så bra och kul så körde jag helt enkelt en slags repris av förra onsdagen.

Sololöpning 70 min.


Sen blev det spinning med bästa klubben. Här är det ingen fancy spinninglokal med senaste tekniken som gäller.
Nej, vi drar fram (de ganska använda) cyklarna ur ett städförråd, riggar upp dem i läktargången på Arenan drar igång den gamla stereon och sen bara kör vi.
Inte hur som helst utan noga efter både program och klocka. 65 min. totalt.Tufft, svettigt och tokskoj!

  

Sen är det bara att packa ihop allt, ta sig snabbt som attan till andra sidan av Arenan, in i duschen och ner i bassängen. Jag bjöd dem på ett tufft men skoj och effektivt 45-minuters intervallpass. Den som inte var trött efter detta fick skylla sig själv .
Men det var faktiskt ingen som ville köra mer. Här snackar vi nämligen seriöst träningsfolk som inte sparar på krutet.;-)
Tror vi kommer somna ovaggade hela bunten.

 
Grymt bra onsdag tycker jag!

Kram från Ingmarie.

No comments yet to "Favorit i repris"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?