Weblog #4673

Thursday 2016-01-21 05:19
Author: Ingmarie Nilsson
Svett och fokus i olika former (fast ändå same same)
På perfekt uppvärmningsavstånd ligger en sprillans ny park med perfekta fina grusvägar att kuta på.
M.a.o ett perfekt ställe för intervaller tänkte jag. Och det var det väl i och för sig men det blev mycket fram- och tillbaks för av någon anledning hade byggarna envisats med att göra trappor mitt i allt i stället för att låta det bli goa backar.
Garanterat inga löpare i den planerings-styrelsen...
Nåja, det blev bra till slut i alla fall.

20 x 1 min. med lika lång gå och joggvila i skön solvärme.
Jag älskar verkligen när svetten rinner ner i ögonen så man nästan inte ser och kläderna blir lika blöta som om jag stått i duschen.
Då mår jag verkligen gott!
Avslutade med en bunt hopp & skuttövningar så jag var säker på att benen skulle vara absolut slut.


Eller egentligen avslutade jag löppasset med ett gudomligt skönt Slow Flow yoga-pass på det där fina yogahaket.

Man ska dock inte luras av att det heter just ”slow” för det var tuffare än jag trodde. I stället för att ha ett ganska snabbt flöde i övningarna höll man dem tvärtom ganska länge och det kan bli väldigt svettigt kan jag berätta.
Och verkligen utmanande för både kropp och sinne men det är ju liksom det som är en del av hela yoga-grejen. Att stärka både kropp, själ och sinne.

Genom att verkligen vara närvarande och ta hjälp av andningen så tycker jag att jag pallar mer oavsett vad det är.
Helt klart hjälper det mig i vardagslivet och i löpningen men även t.ex. på gymet.
Köra tungt kräver fokus som i sin tur kräver närvaro. Andningen är superviktig. Och att pressa ”lagom” mycket. Precis som i yogan.
Jag gillar verkligen det där gymet även om det är både litet, slitet och snudd på omodernt. Men som med så mycket annat så kan det där "omoderna" visa sig vara det bästa till slut ändå. Jag har hittat flera gamla redskaps-godingar som jag nästan glömt fanns. Men de borde verkligen sluta med att envisas ha vikterna i pound. Att behöva räkna när svetten rinner är väl ändå att begära lite för mycket? ;-)


Den här dagen borde kännas av i morgon men man vet aldrig. Ibland gör man pyttelite och är som ett vrak dagen efter. Ibland gör man massor och är ändå odödlig även dagen efter.
Ingen ordning alls.

Anders satte förresten distansrekord för i år denna fina dag.
Tänk vad sol och barmark kan göra!


Kram från Ingmarie.

2 comments to "Svett och fokus i olika former (fast ändå same same)"

Thursday 2016-01-21 14:47
Anna (orka mera)
Själv sprang jag med frost i ögonfransarna idag. Jag tar igen det uteblivna svettandet på ett spinningpass ikväll. Fast helst hade jag liksom bara velat ta flyget och svettas där du är!Ser galet skönt ut!
Thursday 2016-01-21 17:09
Ingmarie
Anna (orka mera): Du hade älskat det här!Så bra att man nästan tror det är en dröm. Men skönt du får svettas också. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?