Weblog #4710

Thursday 2016-02-25 04:13
Author: Ingmarie Nilsson
Normalt onormalt
Det är något med mig och höghöjd. (Och sol.) Kroppen blir nästan som ny! Jag återhämtar mig fortare, är smidigare/vigare, sover bättre, äter bättre, huden blir lite mjukare, skallen klarare och kroppen starkare.

Det enda som blir lite sämre av höghöjden är väl egentligen farten på benen.


Någon förklarade det för mig med att på höghöjd så finns det fler negativa joner. Sealevel + all elektricitet, datorer, tv o.s.v kryllar av positiva joner så jag kanske helt enkelt bara blir "jonbalanserad" här uppe? :-O
Vad jag läst mig till så förändras jonerna ju högre upp de kommer så helt tokigt kanske det inte är?
Eller har det med själva lufttrycket att göra?
Ja inte vet jag, men något är det.
Åtminstone så länge jag inte går över 2500 m.ö.h. Då får jag höghöjdssjukan direkt. Inbillar mig att det är för att jag har så mycket (muskel)blodkärl som ska syresättas. ;-)

I normala fall föredrar jag ju även helst skog, småkuperat och varierat men här fullkomligt avgudar jag plattrakorna utmed Rio Grande-floden.
Märkligt va?


Snön är i princip helt borta, solen tillbaks och himlen lika klarblå som alltid.
När busväder försvinner så där fort är det ganska lätt att stå ut.
Dagens träning blev intervaller på den där platten. 5 x 5min. med 1 min vila + 10 x30-30 sek. max. + "hopp & skuttövningar" (utfall, grodhopp, enbenshopp) + upp och nedjogg förstås.
Långärmat i början men sen blev även det för varmt.


  
Det är alltid en massa folk som kutar/ cyklar/går där (mer på helgerna förstås) och många elitlöpare/elitgångare håller till här.
Förutom japanerna som jag berättat om är här även gäng från ex. Polen och Kenya. Har dock inte stött på Paula ännu som förra gången. Tror inte hon kommer hit längre nu sen hon mer eller mindre lagt av storsatsningen.

Hur som helst så springer de oftast 1-3 personer ihop och har då med sig minst en ”hjälpcyklist" som servar med dricka, farttider, hejarop och att ta hand om kläderna.


Själv har jag aldrig, eller har haft, sån ”lyx” utan jag får serva mig själv bäst jag kan.
(Undantag långpass då jag några gånger lyckats få med en servicecyklist..)
I ärlighetens namn tror jag inte heller att jag hade velat ha med någon som softar fram på hjul när jag själv kutar intervaller med andnöd. Jag kör så hårt jag kan oavsett.
Däremot gärna löpsällskap. Så man slipper flåsa ensam.
Och även om jag blev gruvligt trött så tröttnar jag aldrig på vyn.


 

Direkt efter blev det 50 min. styrka på gymet och avslutade sen dagen med 1 timmes "Athletic yoga". :-) (Riktigt bra!)

Att vara frisk och känna sig stark är obeskrivbart skönt. Väldigt lätt att glömma när allt rullar på så det gäller att påminna sig själv med jämna mellanrum.
I alla fall måste jag det.
Det är enkelt att gnälla över det man inte har eller inte kan men jag försöker tänka tvärtom.
Hur mycket jag faktiskt kan, har och får.
Livet är banne mig ett mirakel i sig själv!
Med eller utan snabba ben.


Kram från Ingmarie.

3 comments to "Normalt onormalt"

Thursday 2016-02-25 16:24
Anna (orka mera)
Ja de där långa rakorna. De kan vara helt underbara. Bara glida iväg och slippa tänka på att svänga eller lyfta fötterna. Idag sprang jag så långt åt samma håll att jag till sist sprang av vägen, när tankarna flöt iväg för långt...
Thursday 2016-02-25 22:55
anneliten
Men hur snabba blir benen när du kommer ner "till havsytan" igen? Märker du den naturliga bloddopningen?
Friday 2016-02-26 06:22
Ingmarie
Anna (orka mera):haha. Lyfta fötterna fick jag dock göra. Enda jag tänkte på var att överleva och andas. ;-)

anneliten: Det har varit olika faktiskt. Ibland har jag haft superbra effekt ibland har jag inte märkt ett skvatt. Jag har ganska bra blodvärden redan och "problemet" kan ju vara det att man inte kan kuta riktigt "fort" här uppe så effekten kanske blir +-0. Men viktigast är att jag mår galet bra här. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?