Weblog #646

Friday 2008-11-07 14:18
Author: Ingmarie Nilsson
Träning minskar risken för cancer
Karolinska Institutet har man undersökt sambandet mellan fysisk aktivitet och cancerrisk hos 40 708 män mellan 45 och 79 år.

Studien pågick i sju år och under den tiden var det 3714 som drabbades av cancer i någon form och 1153 som dog av sin sjukdom.

Studien visar dock att de män som promenerade eller cyklade minst 30 minuter varje dag ökade sin chans att överleva cancern med 33% jämför med de som inte gjorde något alls.

Bland de män som cyklade eller gick minst 60 minuter om dagen minskade förekomsten av cancer med 16%.

Däremot räcker det inte med 30 minuters promenad om dagen för att ha minskad risk för att få cancer.

Studien är publicerad i den vetenskapliga tidskriften British Journal of Cancer och har alltså gjorts på män, men jag antar att det inte är någon större skillnad när det gäller kvinnor.

Professor Alicja Wolk som lett studien säger att de här resultaten visar klart att regelbunden motion minskar risken för cancer och och förbättrar prognosen för de som drabbats.
Och det behöver inte vara tokhårt. Cykla och promenera räcker långt.

Åtminstone för män i medelåldern.
Men som sagt var, jag tror inte det är så väldans stor skillnad när det gäller den biten på män och kvinnor.
Åtminstone har jag svårt för att tänka mig att träning skulle skada.
Oavsett kön eller ålder.

Så det är bara att boka in 60 minuter med sig själv för motion varje dag! :-)



No comments yet to "Träning minskar risken för cancer"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?