Weblog #1763

Friday 2009-09-11 16:10
Author: Ingmarie Nilsson
Gratis i Falun
I dag, i morgon och hela nästa vecka är det gratis träning på Vibes här i Falun.

(Fisken det här är perfekt träning för dig! Snabbt, effektivt och skitenkelt!)

Okej, jag förstår att det kan vara lite långt för vissa men sanna mina ord, det är värt en heldagsutflykt!
(Falun ligger faktiskt inte så långt norrut som många tror. Vi är inte ens halvvägs till nordligaste punkten.)
Efter "vibbandet" så kan du passa på att käka, shoppa, besöka Gruvan och avsluta med en fika.
Du hinner lätt allt det där för Falun är inte stort.

Och det är helt ok att skylla på mig när (observera att jag inte skrev om utan när) även du blir "fast" i vibbandets magiska värld. ;-)
(SJ har pendelkort så det är lugnt.)

Alla Falubor som hittar dit är det bara att gratulera.
Det är ytterst få ställen i Sverige som har ett så fint vibb-ställe som Vibes.

Don´t miss it!

8 comments to "Gratis i Falun"

Friday 2009-09-11 20:01
anneli
Så du vill trängas på Vibes...
Friday 2009-09-11 21:19
Ingmarie
Anneli; Det hade jag ju inte tänkt på förstås... Så okej, kom men inte precis när jag vill ha en platta. ;-) Å andra sidan kan jag nog stå ut med lite trängsel. För den goda sakens skull. ;-)
Friday 2009-09-11 21:54
n'batha
Är inte hemma så jag kommenterar dagens träning här.

Fick endast en timme på mig vid lunch innan en pressentation (och mot mina medpressentatörers vilja). Värmde upp 3 km, körde 7,4 km @ 4:03/km (30 min) och sedan nedjogg knappt 3 km. Detta i kuperad terräng. Hårt pass som känns rejält i benen. Ska känna efter imorgon om jag ska ta en kortare sväng än 20 km som planerat. Det kanske är normalt att vara så här stum innan tävlingen?

Annars vid god vigör och slår nu in pressenter till barnen.

/Adept D
Friday 2009-09-11 22:12
Ingmarie
Adept D; Bra att du fick till ett pass trots ont om tid. Du har kört ganska hårt så det är inte så konstigt om benen är stumma. (Jag sa ju att jag trodde det skulle bli tufft med din omplanering.) Och visst var det "bara" 40-60 min. i morgon???
Saturday 2009-09-12 09:21
n'batha
Näe, det var i onsdags. Det blev 42 min och 8 km. Idag är det 20 km och 10x1000 på söndag.

Jag funderar på att bara jogga en skvätt idag och se hur långt det blir. Kanske beräknade 100 min, kanske lite kortare. Först blir det dock barnkalas.

/Adept D
Saturday 2009-09-12 09:44
Ingmarie
n´batha; Kolla din mail. :-)
Saturday 2009-09-12 16:33
n'batha
Kan inte kolla hemmailen för jag är i svärföräldrarnas hus över helgen pga barnkalas. Pröva: a03_drt@arch.kth.se
Saturday 2009-09-12 17:44
Ingmarie
n´batha; OK!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?