Weblog #1791

Sunday 2009-09-20 20:00
Author: Ingmarie Nilsson
Och så var dag två med avklarad
Så nu kan jag ju (nästan) kalla mig "riktig" löptränare.
Åtminstone på pappret.

Del två hoppas jag kommer till våren men grunden som de här två dagarna har gett har varit kalasbra!
Och som sagt var väldigt roliga, nyttiga och lärorika.

I dag fokuserade vi på löpteknik, löpskolning, intervaller, fartlek, skador, olika träningsupplägg, hur det fungerar/inte fungerar i olika föreningar och ledarens roll.

Ett riktigt mastigt program som du märker och ändå finns det oändligt mycket mer än det vi hann med som skulle kunna diskuteras, nötas och stötas flera varv om.

Det hanns med lite mer praktik i dag med :-) och på eftermiddagen blev det ett riktigt löppass där den Nilssonska kroppen gärna hade velat testa lite mer men densammas hjärna (för en gångs skull) var riktigt klok och bromsade.

The gang utanför Löparymnasiet i Sollentuna där kursen varit
The gang utanför Löparymnasiet i Sollentuna där kursen varit


Vi testade på lite olika intervallvarianter och vi skrämde nog dessvärre en och annan söndags-strosare där vi for fram som ett expresståg. (Eller, som jag, snarare mer likt ett ånglok.)
Men kul var det!

Ivriga fötter som vill....
Ivriga fötter som vill....

...SPRINGA!
...SPRINGA!

Thomas Engström var huvudlärare och för er som inte vet vem han är kan jag berätta att han har ofantligt många års erfarenhet av löpning och träning.
Har du sprungit lopp i 08-land har du troligtvis hört hans röst för han är nämligen väldigt ofta speaker.
Vill du träffa denna trevlige prick så är Löparkansliet ett säkert kort. ;-)

Thomas (närmast i blått) instruerar och jag (vitklädd) lyssnar snällt :-)
Thomas (närmast i blått) instruerar och jag (vitklädd) lyssnar snällt :-)

Och som du märkte var det inte en enda rumpa fotad idag! ;-)

6 comments to "Och så var dag två med avklarad"

Sunday 2009-09-20 20:35
n'batha
Men, att d var en brilliant löptränare visste jag ju redan!
Sunday 2009-09-20 21:19
Ingmarie
n´batha; (rodnar) TACK!
Monday 2009-09-21 07:59
bureborn
Wow den där kursen vill jag verkligen, verkligen gå! Det ser och låter så förbaskat trevligt!
Nu tänker jag väl iofs inte satsa på att bli löpartränare, men den som leder vår klubbs träningar skulle säkert behöva ett tips eller två. KLubben växer och nu dyker det upp folk som faktiskt vill träna på riktigt - inte bara springa i grupp.
Monday 2009-09-21 09:07
Ingmarie
Bureborn; Håll utkik när den är nästa gång! Blir förmodligen en ny till våren. Och det ÄR nyttigt oavsett vad man har för ambition. Och KUL! Att träffa andra löparnördar.Det var inte med någon från er klubb vad jag minns men det var faktiskt en kvinna från Uppsala som inte har någon klubb som var med. Det hon upplevt var att hon liksom inte blev "insläppt" i någon förening. Som om det är lite "hemligt" och att man måste be om lov. Jag känner igen det. Skrämmande, eller hur?
Monday 2009-09-21 21:08
bureborn
Jag hoppas verkligen att Uppsalakvinnan inte vänt sig till oss, och känt sig "avvisad"... I ULK ska alla vara välkomna!
Men jag har hört andra som vänt sig till löparklubbar, och som snabbt lagt av efter som de inte riktigt känt sig hemma. Som om de inte dög. Så tråkigt!
Tuesday 2009-09-22 10:40
Ingmarie
Bureborn; Jag vet inte riktigt vilken/vilka klubbar hon vänt sig till men oavsett så ÄR det trist! Värre än golfklubbarna. ;-)Oavsett nivå så måste ju ändå det viktigaste vara att få fler att springa!?

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?