Weblog #2052

Wednesday 2009-12-09 21:55
Author: Ingmarie Nilsson
Nu är vi i gång!
Kanske kommer du ihåg att jag berättat lite om mitt nya jobb?
I januari ska vi köra igång och i går kom de första "plattorna" till Torsgatan 19.
(Bonnier-huset)

Det är tomt och långt ifrån färdigt i lokalen, men en heldag med utbildning funkade hur bra som helst!


Just dagens kurs var en "specialare" för mig och några få utvalda så vi blev rejält drillade av Wiley Cossitt Lundqvist från Powerplate Nordic.

Om jag var säker och frälst innan så är det nog inget mot vad jag är nu!
Och desto mer jag lär mig desto mer vill jag veta och desto mer fattar jag att jag inte kan. ;-)

AccelerationsträningPowerplate är något som alla kan göra och effekterna är fantastiska.
(Enda egentliga kontraindikationen är pacemaker)

Träningen läggs upp efter din nivå, ditt mål och dina ambitioner.
30 minuters träning 2-3 gånger/vecka räcker men vill du köra mer så kan något eller några pass av bara ren stretch och återhämtning vara ett suveränt tillägg!

Och nej det är inget hokuspokus eller tv-shops lurendrejeri det här.
Powerplate-träning handlar om Newtons andra lag, lagen om acceleration.
Som jag beskrivit innan så kom man på denna träningsmetod då kosmonauterna behövde en träningsform som snabbt kunde bygga upp deras förtvinade muskler och skelett efter att ha varit i rymden allt för länge.

Det är alltså ingen "skakalossfettet"-bluff eller att du får sex-pack på magen efter två gånger utan att ens anstränga dig.
Det här är (tuff) träning men det ger suveränt resultat och är dessutom extremt skonsamt för t.ex. leder och ligament.

Paus i tränandet och teorigenomgång. Här sitter Anita, Ida och Margot. (Funkar alltså även för rullstolsburna.)
Paus i tränandet och teorigenomgång. Här sitter Anita, Ida och Margot. (Funkar alltså även för rullstolsburna.)

Wiley (stående) avslutar med att visa oss härlig massage :-) Här är det P-A, Margot och Ida som får vaderna mjuka
Wiley (stående) avslutar med att visa oss härlig massage :-) Här är det P-A, Margot och Ida som får vaderna mjuka

Hoppas du kommer och provar sen när portarna slår upp! :-)

4 comments to "Nu är vi i gång!"

Wednesday 2009-12-09 22:29
anneli
Jag kommer och tar med mig Patric. Är själva öppningsdagen hemlig?
Thursday 2009-12-10 06:55
Snorkkis
Lite svårt att föreställa sig hur dessa maskiner fungerar innan man testat, men det verkar ju vara en grej som är ganska mångsidig. Spännande! (har mailat dig på din hotmail adress :) )
Thursday 2009-12-10 10:33
Ann-Charlotte
Jag testade ju på hälsomässan, det kändes bra.
Kanske skall man komma upp och testa, och få lite rådgivning av dig??? ;0)

ACB
Thursday 2009-12-10 10:35
Ingmarie
Anneli; Vad roligt! Nej det är inte hemligt. Planen är den 12/1! :-)

Snorkkis; Och jag blev jätteglad för det! Du har fått ett kort svar men mer kommer! :-) Och Pp är grymt BRA. Något du måste testa! (Nu när du har som ml med mer styrka. ;-) )

ACB; Absolut! Du är jättevälkommen!!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?