Weblog #2239

Thursday 2010-02-25 22:25
Author: Ingmarie Nilsson
På löpande band
Jag vet inte hur det är med dig, men ibland (väldigt sällan tack och lov) så vaknar jag på helt fel sida.

Så var det i dag.
Kände mig småarg och irriterad.
Helt utan anledning.
Inte så mycket att göra åt det. Förr eller senare går det ju över. :-)

Arg eller inte, på dagens program stod veckans utmaning nummer två.
Tröskelträning med "förlängning".
Efter att ha testat fram just min laktattröskel hos Christer Skog på Sport Support center så är det ju liksom "bara" att sätta rätt fart på benen och köra. ;-)

I motsats till förra veckan så valde jag bandet idag för jag tror att det kan vara bra att "tvinga" benen att gå i en snabbare fart under en längre tid.
Det blev till att fara till ett av mina favorithak; Sats Medborgarplatsen.

Hur det gick?

Om jag säger så här;

Det var helt omöjligt att fortsätta vara irriterad för jag hade fullt sjå med att koncentrera mig på att kuta.
Blev toktrött trots att jag inte sprang lika "fort" som förra veckan.

Ruggigt trött
Photo: Ingmarie Nilsson
Ruggigt trött

Men jag tror jag vet varför. :-)
På testet var lutningen noll grader.
I dag hade jag en grad eftersom jag anser att man bör ha det som "kompensation" för att det varken är fartvind eller minsta backe som motstånd.
Kan låta väldigt fjuttigt men åtminstone mina ben blir tröttare av den där lilla lutningen.

Dessutom tror jag som världens bästa Camilla en gång sa att man vet ju faktiskt inte hur väl kalibrerade de där banden är eller om det ens är lika från band till band.
(Bara att hoppas att de inte gick långsammare än vad displayen visade...)

20 minuter i tröskelfart blev det i alla fall. Totalt 70 minuter där min absolut mest "bekväma fart" var runt 12½-13 km/h.
Svettig är jag men observera mitt galet snygga och funktionella linne från Röhnisch.
Photo: Ingmarie Nilsson
Svettig är jag men observera mitt galet snygga och funktionella linne från Röhnisch.

Svirade snabbt som attan om och fortsatte raskt över till Forsgrenska badet.
I dag var det både öppet och "tillåtet" för mig att trava runt i bassängen i motsats till i går.
60 minuter vattenlöpning och sen var veckans andra utmaning klar.

Och det dåliga humöret jag känt på morgonen var puts väck och lika långt borta som tussilagon är just nu. ;-)

Inte bara linnet var förresten från Röhnisch.
Även sockarna.
Perfekta i mina fina, fina Fila-skor.

Photo: Ingmarie Nilsson

Det var bl.a sockarna och linnet som fanns i den fina rosa väskan.
Resten ska jag visa sen. :-)

Som ett litet extra plus körde jag ett ganska rejält pass på PowerPlaten.
Varför liksom spara på krutet när det är så roligt och gör mig så glad? ;-)

14 comments to "På löpande band"

Thursday 2010-02-25 22:59
anneli
Tre pass på en dag! Du är otrolig! Har du varit lika duktig på att håll ditt nyårslöfte för februari undrar jag :-)
Thursday 2010-02-25 23:09
Ingmarie
Anneli; la la la la. vad sa du??
Thursday 2010-02-25 23:27
Miranda
Snyggt jobbat Ingmarie!! :)
Thursday 2010-02-25 23:40
Pernilla
70 min !!! Toksjukt länge! :) Bra jobbat!

Att vakna på fel sida gör väl alla ibland.. Jag gör det alla dagar jag jobbar 07.15 - mest för att jag inte är någon morgonmänniska men det går över lagom till jag har bytt om på jobbet som tur är :) Och nu jobbar jag inte dagtur så ofta som tur är ;)
Friday 2010-02-26 06:24
Daniel
Bra jobbat!!
1% på bandet är mer än vad det låter som, tycker också det märks tydligt mot att köra helt plant. Jag kör alltid minst 1%
Friday 2010-02-26 08:03
Anna
Men vilken dag det blev! Träning kan rädda det mesta humör. Jag ska själv iväg och springa tröskelpass på band idag. Jag har helt kappitulerat vad gäller band. De är skitjobbigt just för att de i nte är kalibrerade. Den där 1% lutning har jag helt slutat med. Självförtroendet går bara i botten.
Idag är det vår i Malmö. Snön håller på att smälta bort, solen visar sig och jag är på bra underbart vårhumör!
Friday 2010-02-26 10:16
Daniel
En sak till helt off topic....
Jag håller på att fixa lite med min blogglista på bloggen men hittar ingen "feed" från din blogg vilket gör att den hela tiden ligger underst. Har du något länk med en "feed" eller nåt?
Friday 2010-02-26 11:58
LOPARJANNE
Att ligga i 12,5 - 13 km/h med 1% lutning kan ta bort de flesta tankar på annat... Bra jobbat!!! :)
Friday 2010-02-26 12:28
Oliver Sture
Imponerad av volymen och variationen i dina pass. För egen del räcker det med en löprunda för att bli av med eventuell morgongrinighet. Skulle jag försöka hålla ditt tempo skulle jag förmodligen bli permanent grinig.
Friday 2010-02-26 13:28
Staffan
Jag har gått från att i princip avsky löpbandslöpning (för att den alltid gjorde att jag tyckte jag var så dålig) till att tycka att det faktiskt är ett helt OK komplement. Dessutom har jag insett att mitt löpsteg blir så mycket bättre på band om jag bara HÖJER farten lite jämfört med utelöpning, konstigt nog...

Vilken träningsdag, imponerande som sagt, hur får du plats med all träning...? Och säg nu för sjutton inte att det man tycker är kul hinner man får så enkelt är det inte :-)
Friday 2010-02-26 14:30
Ingmarie
Miranda; Tack snygging!

Pernilla; Tack men i jämförelse med många andra så är 70 min. ingenting. Allt är relativt som du vet. ;-) Jag gillar inte heller de där snortidiga morgnarna. Nej fel, jag AVSKYR dem!

Danielx2; Jag tror på det. 1% lutning. Men visst blir det skillnad???Ska kolla det där med feed. Tack!

Anna; Strunta i farten som står på displayen och kör helt på din känsla. Fortsätt även med ½-1%lutning.Det viktiga är att du känner att det är "rätt fart" och ansträngning.
SOL??? Åh vad underbart! Njut!

Oliver Sture; Det gör det för mig med egentligen men ska det utmanas så ska det. ;-)
Friday 2010-02-26 18:45
MarathonMia
Precis! Du är galen! Tre pass på en dag. Jag som tyckte jag var duktig och sprang 3 extra kilometer efter NMT imorse. :)
Friday 2010-02-26 20:55
bureborn
Du galna kvinna! de där två på banden bakom ser ju fullständigt utmattade ut - och de titta förmodligen bara på medan du lubbade på som besatt. Tjusigt jobbat!
Friday 2010-02-26 21:03
Ingmarie
MarathonMia; Nä nä. det är DU som är galen! När jag sover som bäst är du redan uppe och kör värsta kräkpasset!

Bureborn; De var nog mest i chocktillstånd. Eller nej, de kollade förstås in mitt snygga linne! ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?