Weblog #2340

Tuesday 2010-04-13 02:46
Author: Ingmarie Nilsson
So long!
Nu blir det inga mer träningspass i Albuquerque för denna gången.
Helst hade jag velat springa i dag med men jag stålsatte mig för att inte riskera något och attackerade Schwinnen i stället.

Ju mer jag kör på den ju mer känns intervallerna som löpintervaller.
Ja alltså inte själva "känslan-känslan" utan "trötthets-känslan".
Det räcker att öka 2-3 rpm och det är lite som att höja farten och sänka km-tiden ett par sekunder när man springer.
Det är inte mycket som behövs för att det ska bli snorjobbigt!

Och jobbigt var det i dag.
12x3 min. med 1 min vila.
Jag var så trött på slutet att jag trodde jag skulle trilla av, men jag klarade mig. ;-)

Två ganska tuffa pool-pass och lite yoga hanns också med.
Här är några exempel på bra yoga-övningar för löpare;



Jag är dålig på vad positionerna heter så vill du ha mer/bättre tips?
Kolla t.ex. här.

När jag yogar själv blir det inte alls lika bra som om jag har en instruktör.
Jag är helt enkelt för odisciplinerad och för lat!
Så det blir till att ta tag i den biten lite mer när jag kommer hem.
Igen för jag vet att jag har sagt det där mer än en gång innan...
Ja ja, man kan ju inte vara bra på allt. ;-)

Denna veckan blir det automatiskt "lugnt" på träningsfronten för i morgon blir det helvila (om man nu kan kalla 24 timmars resa för vila...) och sen följer några upp-och ner-dagar då jet-lagen lär styra mitt liv.

Säkert bara bra att det blir lite lugnare efter några ganska välfyllda (tränings)veckor.
Förra summeras till 10½ timme vattenlöpning, nästan 3 timmar Schwinn och crosstrain, 3 timmar och 20 minuter löpning och 4 styrke/yoga pass.

Allt är packat klart (hoppas jag) inför morgondagen och jag tror att väskan ska klara viktgränsen.
(De är nämligen superpetiga när man åker inrikes först)
Har testat med Pat´s specialvåg och den borde ju stämma med tanke på hur noga det är när han flyger sitt plan.
Har testat med Pat´s specialvåg och den borde ju stämma med tanke på hur noga det är när han flyger sitt plan.

Gäller att njuta av komforten för i morgon är det långt ifrån en sån här skön fåtölj att sitta i...
Gäller att njuta av komforten för i morgon är det långt ifrån en sån här skön fåtölj att sitta i...

Även om det svider i min mage så är jag är otroligt glad och lycklig över att jag ännu en gång har fått vara här.
Det var precis vad både min kropp och min själ behövde.


Och jag vet, djupt inne i min själ och mitt hjärta, att jag snart kommer tillbaks.

So long Albuquerque! See you soon again!

3 comments to "So long!"

Tuesday 2010-04-13 19:40
Pernilla
Ingen trevlig känsla det där - att lämna "hemma".. Men mitt allt magsvid får Du vara glad att Du hittat "din" plats.. Många hittar nog inte sin..

Välkommen hem (när du kommit hem)!
Tuesday 2010-04-13 22:25
Caroline
Vad tråkigt att du måste åka "hem".... men VÄLKOMMEN tillbaka till Sverige iaf!!!!
Wednesday 2010-04-14 15:08
Ingmarie
Pernilla; Jag försöker se det så med för det är ju inte alla förunnat att få uppleva det jag har! Och tack!

Caroline; TACK! Och jag ska tillbaks. Så fort jag bara kan! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?