Weblog #2678

Sunday 2010-12-05 16:35
Author: Ingmarie Nilsson
En annan slags tvärbana än SL:s
Jag gillar att göra långpassen till små äventyr.
Utforska nya marker och helst ta mig från A till B.

Inte riktigt veta varken vart jag ska springa, hur lång tid det kommer att ta eller hur det ser ut.
Tiden går otroligt fort när jag har mer fokus på att hitta rätt än att få ihop tiden/sträckan.

I dag tog jag därför tuben och pendeln till Stuvsta. Anledningen till att jag åkte just dit var inte enbart för att utforska nya vägar (jag har dessutom harvat runt en del där innan) utan framförallt för att få sällskap av finaste vännen Anneli.


Hon tog mig runt Kungens kurva, Fruängen, Älvsjö och tillbaks till Stuvsta innan jag efter ca. 90 min. begav mig hemåt.
Hade kollat ut innan hur jag skulle kuta och det hade säkert gått jätte bra om det funnits tillräckligt med vägvisande skyltar.

Plötsligt var den röda pluppen, d.v.s jag, långt utanför färdriktningen när jag kollade av kartan i phööönen.
Men jisses vad bra det var att ha den!
iPhonen alltså.
Undra hur långt det hade blivit annars.
Nu blev det "bara" en runda på 2.40.

Men det gick inte fort.
Drygt 3 mil kom jag på den där tiden.
Sliret gör verkligen att farten minskar drastiskt trots att jag tycker jag tar i mer.
Men precis som Lennart skrev så kommer vi utelöpare att flyga fram när det blir barmark!
Oj oj oj!

Märkte dessutom att det beror väldigt mycket på i vilken kommun man springer om det är "bra" eller "dåligt".
Huddinge är miserabelt.
Bara modd.
Älvsjö och här ute runt Skarpnäck är det mestadels superbt men Enskede är sisådär.
Liksom vid de stora vägarna.

Kroppen känns helt ok och jag fyller på den med massor av bra näring så den ska fortsätta vara glad.
Lätt stretch, lite massage av foamrollern direkt in i duschen och sen mat.
(Som älsklingen förberett och jag sen gör under tiden jag gör allt det andra.)

Rårivet, vitkål, potatis och en grönsaksblandning med bl.a annat kidneybönor, olika grönsaker, kokosfett och VEGObullar. :-)
Rårivet, vitkål, potatis och en grönsaksblandning med bl.a annat kidneybönor, olika grönsaker, kokosfett och VEGObullar. :-)

Men vet du vad det allra tuffaste med träningen är?

Jo den här;

På fyra ynka dagar har vi lyckats få ihop denna enorma tvätthögen. Och jag är garanterat mest skyldig...
På fyra ynka dagar har vi lyckats få ihop denna enorma tvätthögen. Och jag är garanterat mest skyldig...

20 comments to "En annan slags tvärbana än SL:s"

Sunday 2010-12-05 17:29
anneliten
Kul att du tog dig ända hem till mig! Det är så mycket roligare i sliret när man har dig att prata med.
Sunday 2010-12-05 17:57
Lennart
Hej Ingmarie! Vilken härlig inställning du har även fast det verkade som att det vara lite problem att hitta. Strunt i det bara. Det blev en kanonträning!

Det är nästan så att jag tycker det är lite inspirerande att springa på vinterunderlaget eftersom vi kommer bli så starka av det här! Det är en perfekt grundträning. Jag tror också att skaderisken är lägre eftersom det inte går lika fort men anstängningen är densamma (förutsatt att man inte drattar omkull). Det blir inte samma hårda belastning på kroppen med det här underlaget. Underlaget är lite mjukare nu.....

Härlig läsning!
Sunday 2010-12-05 18:41
Andréa
De där ipönsen verkar bra till mycket! Synd att jag valde att skaffa en annan (dålig) telefon ist.. :)

Långpass med vänner är de bästa långpassen!
Sunday 2010-12-05 20:09
Miss Agda
Låter som en trevlig löprunda! För mig är det närmsta jag kommer att drömma om långpass nu... Tur att du hittade hem iaf :) Jag har ingen iPhone- kanske måste skaffa en när jag börjar springa mer igen... Så mycket prylar numera som är "bra att ha" när man springer, man får prioritera helt enkelt.
Här tränas det inte lika mycket just nu, men tvätthögen växer likt förbannat, det ser Alvar till att fixa!

Kram
Sunday 2010-12-05 21:18
jumper
De spännande långpassen hör sommaren till för mig. På vintern prioriterar jag kända plogade vägar och nära hem till stugvärmen. Men i vår då...

När det gäller tvätt, ska jag inte tala om hur många gånger jag springer i samma kläder innan de går i tvätt. Man är ju rädd om sitt rykte...
Sunday 2010-12-05 22:27
Matilda
Vilken underbar mat det där såg ut att vara!!

Nej, men jag tror som dig, att barnsligheten alltid kommer sitta i, haha. Och kul är ju det!! Stort tack dessutom!
Sunday 2010-12-05 22:42
Ingmarie
anneliten; Kan bara säga detsamma! Tack för att jag fick hänga med dig!

Lennart; Det är inte första gången jag springer fel... Och jag har ju alltid SL kortet att ta till om det blir helt åt fanders. :-) Visst blir vi starkare av detta underlag! Dock kan sliret ställa till med problem med. Hur det än är blir det en liten vridning i fot/ben som kan orsaka överbelastningar och anat elände. :-( Så lite försiktig får man ändå vara.

Andréa; Det finns nackdelar med den med men mycket är bra. och du visste ju inte inann att just den telefonen du skaffade var dålig...

Sunday 2010-12-05 22:42
Ingmarie
Miss Agda; haha. En sån liten en? kan han verkligen fixa en stor tvätthög? Men det är klart... Många bäckar små...:-) Iphonen är absolut inget måste men min gamla la helt av så jag var "tvungen" att skaffa en ny och då blev det denna.

jumper; Jag trodde du var en sann äventyrare!En sån som sprang dit näsan pekar. men du kanske tar igen det på sommaren. Då behövs det ju dessutom inte så många klädbyten. :-)

Matilda; Supersmarrig!
Monday 2010-12-06 10:03
fine
jag måste vara den sista förespråkaren för enorm julklappsmängd i min familj. Röster har höjts att vi skall avskaffa julklappar, jag fnyser och köper ännu fler. Det måste vara det roligaste på hela året! :D

3 mil i snömodd - du kommer verkligen susa fram sen! Jag räknar ner till 11e december - lördag. Då börjar löpträningen på riktigt. Gulp! :S
Monday 2010-12-06 11:01
Anna (orka mera)
Det där lät jättebra, att vi blir starka som attan av snömodden och kommer att flyga fram när det blir barmark. Det får jag trösta mig med nu när intervaller och annan farthöjande verksamhet känns helt omöjligt att få till. I alla fall om man vill vara ute!
Monday 2010-12-06 11:53
Ingmarie
fine; 11 december? Varför just då? Jag är lite anti denna enorma köphysteri som blir vid jul. Känns inte helt rätt på något vis... Men visst är det roligt att ge!

Anna(orka mera);Ja det är då inte lätt inte. Inte att få upp farten men väldigt lätt att få upp puls och andning. I alla fall för mig. :-)
Monday 2010-12-06 13:19
Sylvia
Hej Ingmarie.
Jag såg på Lottas sida att du gillade mössan och beställde en ...
Eftersom garnet till kicknisses buströja just tagit slut började jag genast på en Åremössa i stället. Vill du ha den kan jag skicka den med Lotta så får du testa om den passar. Om inte så, är inte det hela världen.
ha det gott.
Sylvia
Monday 2010-12-06 17:55
Ann-Charlotte
Men om du hade fortsatt liiite till hade du ju kommit till Södertälje....isåfall:ÄNTLIGEN!!!
Har Sylvia kanske hört av sig till dig ang. en mössa som är gosig???

Kram
ACB
Monday 2010-12-06 19:22
Therese
HAHA! Den där klädhögen känner jag igen mig i. Jag hade lyckats glömma från förra vintern hur det blir, men nu med alla lager så känns det som att det blir en höghushög hög bara efter två träningspass.. :)
Monday 2010-12-06 20:28
Sofie RW
Jaha... det är därför maken klagar på att det är så mycket tvätt (det är han som sköter den biten). Men det är verkligen lyx-lyx-lyx problem.

Härligt pass ni verkar ha haft!
Monday 2010-12-06 21:16
Ingmarie
Sylvia; Men åh vad snällt! Det bli säkert jättebra! jag träffar ju inte Lotta så ofta :-( men nu får jag verkligen en anledning att ta tag i det! Säg hur mycket du vill ha betalt!

ACB; Ja nu måste det bli av. Snälla Sylvia har lovat mig en Åremössa! Fast jag vet inte riktigt hur en sån ser ut...heheÄr dock säker på att den är minst lika fin!)

Therese; haha. det hade jag med. Snacka om guldfiskminne och förträngningsförmåga...

Sofie RW; Ni vekar ha samma fördelning som vi! (Fast jag fyller korgen och viker den rena. :-) ) Bara att ha en tvättmaskin är en enorm lyx!
Monday 2010-12-06 21:30
Maria
Ja, jag vet...Tålamodet...:)

Nackdel med kylan är att tvätthögen blir större och större... Lager på lager gör att mer svettiga träningskläder ju måste tvättas.

Och vilken mums mat. Har precis satt i mig något liknande. Vego är bästa maten!

Tuesday 2010-12-07 10:09
Ingmarie
Maria; Det är "bara" att kämpa på! Och visst är vego bästa maten! Vi kanske skulle försöka få till den där (vego)luchen ihop? :-)
Tuesday 2010-12-07 20:50
Maria
Tummen upp för köttfria måndagar! En dag kan sedan Lätt bli fler!! Inte bara djur- och miljövänligt ju - utan även ekonomiskt vänligt. Tror att många glömmer bort att man faktiskt kan spara kronor på att äta bra vegomat.

Och (vego)lunch låter som en superidé :-)
Tuesday 2010-12-07 21:12
Ingmarie
Maria; Så tänker jag med. Om människor bara kom på hur enkelt, gott och billigt det är så blir en till två till tre och kanske SJU dagar/vecka! :-)
Vilka dagar kan du? Tid? För mig är torsdagar oftast bäst. Eller tisdagar. Vid kl 13. Jobbar vid St Eriksplan.

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?