Weblog #2710

Tuesday 2010-12-28 21:22
Author: Ingmarie Nilsson
Behövs en coach?
Jag har nästan alltid haft hjälp av en tränare.
Faktum är att det är ytterst få och korta perioder jag inte haft en coach.

Detta trots att jag tränar och hjälper andra.
Det är nämligen milsvid skillnad att coacha en annan person mot att coacha sig själv.

Åtminstone för mig.

Jag är klok som en uggla när det gäller andra men en idiot när det gäller mig själv.
Fast jag har blivit lite klokare så kanske jag bara är en halv-idiot nu för tiden. ;-)

Anledningen till att jag har kört på själv sista året har främst varit att mina fötter har strulat så mycket att en planering har varit ogenomförbar, plus att jag har inte riktigt känt att jag varit redo att ens följa ett program.
När jag bestämmer mig för att satsa på något så vill jag göra det till fullo och då vill jag även kunna känna att både jag och coachen liksom har en chans.

Att ha ont någonstans redan innan man kör igång är för mig inte schysst varken mot mig själv eller coachen.
Sen kan det förstås hända saker ändå utmed vägen, det gör det alltid, men det ska börja bra.

Följa ett "färdigt" program är inget för mig.
Jag behöver en levande person som hjälper mig och som jag kan kommunicera med.

En bra coach för mig är en som jag framförallt litar på, som förstår vad jag vill och tror att jag kan.
Jag kan bolla idéer med honom/henne, rådfråga och hålla mig på rätt sida strecket. D.v.s inte göra för mycket men heller inte för lite.
Absolut det svåraste och egentligen omöjligt att veta.

Och om/när jag blir krasslig på något vis då vill jag inte tappa modet och mista motivationen, utan bli peppad och få nytt hopp av min coach.
En bra coach fattar även min natur och jag kan lämna över hjärnverksamheten till denna personen.
Han/hon gör program.
Jag gör som det står.

Bekvämt på något vis.

Så nu så!
Nu är det dax.

Kroppen har varit snäll och tacksam en lång tid nu och jag känner mig redo.
Min "gamla" coach, som uppfyller mina inte så små krav, är tillfrågad och han sa ja.
Två julaftnar inom en vecka.
Inte illa!


Ingen 48-timmarsträningsvärk i benen och inte ont någonstans när jag stack ut på mitt löp-pass i morse.
Magic!

Enda jag kan klaga på just nu är mörkret. Inte ens snön kan lysa upp när det ligger ett svart lock på himlen så solen inte kan skina igenom.

Men snart kommer den tillbaks för det gör den alltid!

17 comments to "Behövs en coach?"

Tuesday 2010-12-28 22:10
LOPARJANNE
Själv kände jag av träningsvärken, det var stela ben som stapplade på bandet i morse...

Du är alltså i grym form när du inte känner av det passet!

En coach eller någon som styr upp träningen är ju inte fel att ha! Själv är jag grymt nöjd för pass som det i Sätrahallen senast, där jag fick både goda råd och trevligt sällskap :)

Och ljuset är på väg!!!
Tuesday 2010-12-28 23:00
Thomas
Som du kanske såg i min blogg så är det några av oss som behöver lite styrning...
Hoppas att du kommer fram till rätt beslut :-)

Vad SKÖNT det blir när solen kommer tillbaka igen :-)

Wednesday 2010-12-29 07:57
anneliten
Jag behöver dig i alla fall! Måste bara bestämma mig för några mål som känns rimliga först... Om jag sätter högtflygande mål i champagne-rus om ett par dagar så lyssna inte!
Wednesday 2010-12-29 08:38
Ann-Charlotte
Klok när det gäller andra, men inte sig själv, det känner man ju igen.Så är väl de flesta kvinnor, sjukvårdanställda....
Typ, föräldrar på cykel med sina barn, hjälm på barnet, men inte sig själv!


Ljuset ÄR på väg tillbaka

Kram acb
Wednesday 2010-12-29 10:03
Erik
Din självinsikt och ärlighet är en ynnest att få ta del av. Jag är helt säker på att du hittar rätt coach med den inställningen. Hade det handlat om lagbygge modell fotboll hade jag erbjudit mina tjänster. Det är alltid spännande att se människor utvecklas. Allt gott!
Wednesday 2010-12-29 10:35
Ingmarie
LöparJanne; Då är det nog bra att det inte blir bana igen i dag. När den attackeras ska benen vara pigga! :-)
Jag är inte i bra form men bra tränad. Skillnad där med. :-)
Glad att du gillade mitt sällskap för jag gillade ditt och det ska bli FLER gånger! :-)

Thomas; haha. ja vi är många kloka idioter. ;-) Rätt beslut är jag säker på att jag har tagit. :-)

anneliten; Det är då jag ska lyssna! Spela in på band och dokumentera. ;-)

ACB; Det där är verkligen typiskt! Hur tänker man då? Ungen klarar sig men får en skadad, eller rent av död, förälder...
KRAM

Erik; Tack! Jag tror du skulle bli en helt galet bra fotbollscoach. Har du aldrig funderat på det? Eller skriva en bok om det! Om fotbollens själ. Skulle nog t.o.m jag läsa... :-) Lev väl!
Wednesday 2010-12-29 10:47
Fisken
Jag ställer upp som coach! Inga problem! ;-)
Wednesday 2010-12-29 12:01
jesperson
Du beskriver ditt behov av coachen som jag upplever dig, tack för allt stöd och pepp! Grattis till den fina julklappen, den är du väl värd =)
Wednesday 2010-12-29 19:04
Ingmarie
Fisken; Plutte dig vad gulligt! Men orkar du med mig? Ännu en som kommer att hänga dig i baken, ställa en massa frågor och k-r-ä-v-e-r en massa. Och vill bli ompysslad när det inte går som jag vill... ;-)

jesperson; Åh men jag har ju inte gjort så mycket!Men tack!
Wednesday 2010-12-29 21:52
Carina Borén
Har också funderat på det där med coach. Jag är en mästare på att följa program som jag i och för sig har fått anpassat efter mig själv. Men att ha en coach vore ett nästa steg liksom. Hmm...
Wednesday 2010-12-29 22:40
Ingmarie
Carina Borén; Jag trodde du hade en! "Problemet" blir ju om man får göra avbrott av någon anledning eller om man är osäker på om/vad man ska.
Wednesday 2010-12-29 23:39
fine
jag känner mig väldigt liten och nästan lite rädd inför utmaningen att träna till maran om ett år helt s.j.ä.l.v. Har ju aldrig sprungit ett förut!
Känns knasigt, och jag är precis som du, något färdigt upplagt program funkar inte.
Har du några tips?
Kan inte du bli marathoncoach? Jag skulle anlita dig på STUDS! :-D
Thursday 2010-12-30 08:30
Ingmarie
fine; Min första mara gjorde jag helt på känsla. Och klarade det. (Men shit vad jag tyckte det var LÅNGT!) Sen hittade jag en bok som jag följde slaviskt. Tills jag fick min försa riktiga tränare som tog tag i mitt löparliv. ;-)
Tips? Gå med i en klubb, forum och/eller träna med någon med samma mål som du så ni kan hjälpas åt.
Jag ÄR coach. :-) det är en del av alla mina jobb. :-O
Till våren kommer dessutom min första bok om löpträning ut. :-)
KRAM
Thursday 2010-12-30 15:59
Carina
Nix, jag har ingen men jag ska nog skaffa mig en inför 2011. Ska ta och klargöra exakt vad jag är ute efter bara. Jag förstår inte vad du menar med problemet?
Thursday 2010-12-30 20:15
Ingmarie
Carina; Aha! Fick för mig att du hade. Men du har väl haft? Med "problemet" menar jag helt enkelt att så länge allt flyter på i ett färdigskrivet program så är det ju lugnt, men om du blir sjuk/skadad/ andra saker som gör att det blir uppehåll i träningen, hur gör du då sen när du kan träna igen? Börjar där du var? Hoppar tillbaks några steg? börjar om? Eller om det är tungt och du egentligen inte orkar följa programmet. Skippar du passet helt? Ändrar? Och om du inte kan de dagar det står och måste justera, hur gör du då? Ett färdigskrivet program är helt enkelt inget bollplank. Men det är min åsikt. En del grejar det där galant!:-) Kram
Friday 2010-12-31 17:12
Carina Borén
Sant! Ofta blir det ju inte exakt så som det är tänkt. Jag har mycket riktigt haft ett individuellt program skrivet just för mig tidigare men inte någon direkt coachning. Det är den biten som jag har saknat. Jag blir väldigt fixerad vid programmet och följer det ofta lite för väl. Det är precis de frågor som du skriver ovan som jag skulle behöva ha någon att bolla med. Någon som bromsar ibland och som kan anpassa programmet mer efter min aktuella status, ja du förstår.

Jag har när jag följt ett program försökt både att "träna ikapp" och att hoppa över pass (förstås alltid med dåligt samvete), men aldrig hoppa tillbaka några steg.
Friday 2010-12-31 19:05
Ingmarie
Carina Borén; Jag tror inte det någon gång blir så som man tänkt. Så perfekt värld finns ju liksom inte. ;-) Du är en tävlingsmänniska vilket är en fantastisk egenskap och drivkraft men den kan stjälpa med. Ja du vet... Rent konkret tror jag du vet vad du ska träna, precis som jag, men att vara bollplank med sig själv är värdelöst. ;-)och det är mycket enklare att ha gott samvete om någon annan säger att det är ok att hoppa över. Löjligt men sant...

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?