Weblog #2973

Friday 2011-08-12 20:25
Author: Ingmarie Nilsson
Uppåt-tjack
Jag tror att det är kombinationen av det faktum att den allt för korta sommaren verkar vara slut och hösten redan är här, bristen på soldagar, en del (för mig) yttre stressande faktorer, kylan (ja, jag tycker under 20 grader i augusti är kallt) och en snudd på panik-känsla inför att det snart blir ännu en kall, lång vinter (pessimisten i mig som talar) som gör att jag de senaste dagarna har känt mig så obeskrivbart låg.

Inte sjuk utan moloken, liten deppig och smått håglös.

Och så där går det ju inte att ha det!

Jag ser därför till att sova massor, äta extra hälsosam mat, träna, planera in så mycket roligheter som jag bara kan och vara ute så mycket som det bara går.
T.ex. cyklandes på Scotten några timmar med
älsklingen som sällskap.


Jag ser även till att få i mig extra mycket bra fett för de behövs för att alla "må-bra-hormonerna" ska funka och hjärnan inte ska gro igen av negativa tankar.


Och framförallt så har jag, efter ett kortare uppehåll, åter igen börjat ta solskens-vitaminet.


Mitt behov är förvisso kanske något högre än hos många andra, det är ofta det för människor med mörkare hy, men alla borde ta extra av detta viktiga pro-hormon åtminstone under höst- och vinter-halvåret.
För livet och för hälsans skull.

När man känner sig så där låg och modlös kan det vara svårt att motivera sig till att göra allt det där som man innerst inne vet man mår bra av.
Det kan kännas mycket enklare att bara sitta inne, flippa mellan tv-kanalerna, grotta ner sig i sitt elände och proppa magen full av skräp.
Men så mycket har jag lärt mig här i livet att det blir aldrig bättre av ett sådant själv-destruktivt beteende.

Hur mycket det än tar emot så "måste" man ta sig upp och ut för att bryta den negativa spiralen.
För vet du, frisk luft, rörelse och dagsljus (även om det är pyttelite) hjälper alltid.

7 comments to "Uppåt-tjack"

Saturday 2011-08-13 08:04
Johanna Almberg
Tack för bra peppning inför det som KOMMA skall!!Det är inte KLOKT egentligen hur mkt vi nordbors tankar och välbefinnande kretsar kring just vårt(bedrövliga)klimat.Igår var det en kollega som destruktivt så-Jaha så var sommaren slut!!!Jag blev naturligtvis på hugget och nästan skrek tillbaka-Nä det är den i INTE alls,agusti är en sommarmånad,september är oftast varmare än maj och jag har varit med om några riktigt bra oktobermånader med brittsommar!Det är är inte slut än!i november är det slut!Till slut så förenades vi i ett kollegiallt samförstånd och var rörande överens om att i November är allt slut.....!
Saturday 2011-08-13 09:27
Ingmarie
Johanna Almberg; Sorry om jag låter negativ men det är min känsla just nu... :-(
och visst kan både augusti, september och oktober vara fina men då är jag ju inte ledig. :-(
Men vi bestämmer så. November-då är det "slut". 2½ månad kvar alltså. Härligt!!!! :-D
Saturday 2011-08-13 15:13
Katarina
Jag kände också att var dags att börja med D-vitaminerna igen även om jag inte är så mörk i skinnet. Och så har vi bokat resa till solen, en vända innan jul och en efter och sen då Sydafrika i mars.
För jag är helt säker på att det blir en hård vinter igen när jag ser mig runt i naturen.
Och har jag fel så är det en bonus:)
Saturday 2011-08-13 20:13
Ingmarie
Katarina; Ska med boka in resor! (Observera pluralformen) Ska ni till Playitas?
och jag hoppas du får en STOR bonus för att du spår fel. :-)
Saturday 2011-08-13 21:19
Ann-Charlotte
Hösten, och sensommaren är den bästa tiden! Lite svalare, lite lugnare, och lite skönare, osv. Tycker jag i alla fall.
Skall vi ses snart....cykel, eller sprinag till S-tälje....

ACB
Sunday 2011-08-14 08:36
Katarina
Playitas 4/12.
Sunday 2011-08-14 09:25
Ingmarie
ACB; I och för sig, men då ska det ha varit en låååång het sommar inan. :-)
Och vart tog tiden vägen? Såklart vi ska ses! Men denna helgen försvann visst i ett nafs...:-( Nästa?

Katarina; Ska kolla min almanacka...:-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?