Weblog #3037

Thursday 2011-10-06 20:32
Author: Ingmarie Nilsson
Bestäm dig!
Det här kan säkert låta både hårt och motsägelsefullt av en person som alltid tjatar om att vi ska lyssna till magkänslan, men jag tror att många känner efter lite för mycket ibland.

Särskilt före träning.

Om man kanske är för trött, har lite ont någonstans, vädret är för dåligt eller om man kanske är lite sjuk.

Nu menar jag inte att man aldrig ska känna efter men gör du det hela tiden är risken stor att det inte blir någonting av något för det finns nästan alltid något litet motstånd i
kroppen till det som inte är alltigenom "behagligt".
Även om man innerst inne vet att det är något man mår bättre av.
Det kan även gälla t.ex. jobb, relationer eller när man behöver ta avgörande beslut.

Jag säger som kloka Erik; endera gör man det, eller så skiter man i det.
Älta inte eller ångra dig.
Det tar bara en massa onödig energi.
Bestäm dig och kör sen på det.
Inte bara när det gäller träning utan oavsett.
Plåga inte dig själv med att tjata om "jag borde" eller "jag borde inte ha..."

Därmed inte sagt att det alltid är så enkelt, jag har mina veldagar jag också minsann, men det går att öva upp.
Allt är inte alltid roligt och en del saker gör vi för att det förväntas av oss, för att vi bör eller för att göra någon annan lycklig.
Men oavsett så tror jag att ett leende och tanken på att vi har bestämt oss och att vi har valt gör att det blir både roligare, enklare och energigivande.
Så nästa gång du velar;
Le, gör ett val och ta ett beslut.

Dagens intervallpass funderade jag inte ens på om jag skulle eller inte skulle köra.
För självklart skulle jag!
Trots att höstvindarna ven så det tjöt.
Förvisso var det inte jag som "bestämt", utan coachen, men jag valde att följa hans förslag och jag gjorde det med stor glädje.
Även när det sved i benen.
I ömsom regn, ömsom sol, ömsom plant och ömsom backigt spår.

Testade förresten att kuta med kompressionsstrumpor.
Har använt GoCoCo´s fina länge men då bara på jobbet och när jag reser.
Vid de tillfällena är de underbara!


Om de funkade?
Inte vet jag.
Benen kändes ungefär som vanligt men blev ovanligt varma.
Kanske är de bäst för de som har problem med underbenen?
Jag fortsätter nog med mina "korta" sockar.
Men jag vet ju också, man ska aldrig säga aldrig. ;-)

Visst var det ruggigt höstväder och visst var det tufft men när jag bestämt mig så blir det så.
För jag vet ju att jag tycker det är enormt härligt när jag väl bemästrat det där lilla motståndet.

Precis som det här;




15 comments to "Bestäm dig!"

Thursday 2011-10-06 21:35
Myran
Hej Ingmarie! Det var länge sedan, sist var vi bron till Ekerö :-). Många kloka ord, blir mycket inspirerad av vad jag läser. Är ju cyklist på elitmotionärs nivå och tränare. Problemet är att jag måste bort från all träning några månader efter säsong för att få motivation. Har du aldrig känt så någon gång?
Thursday 2011-10-06 21:56
Ingmarie
Myran; Men åh! Vad ROLIGT! Jag har tänkt på dig massor av gånger! Bor du kvar i Solna? Välkommen hit! Visst har jag motivationssvackor jag också.Men samtidigt så tycker jag det är så sablans jobbigt att "börja om". Bättre att köra på liksom. ;-) Men med pulsering!det går juinte attstegra träningen heeeela tiden.
Hur blir det om du gör något annat ett tag? Vi kan yoga t.ex! :-) Eller springa. haha. Tränar du något annat? Bara det att byta träningsform brukar funka för mig.
Maila gärna! Kolla under "kontakt".
Thursday 2011-10-06 22:19
Emelie
Fantastiskt inlägg Ingmarie. Så välskrivet, genomtänk och bra. Tack!!!
Thursday 2011-10-06 22:34
Lisa
Jädrar, du är tuff när det gäller badandet!! :)
Thursday 2011-10-06 22:39
Anna
Jag kände inte efter i morse, gör men det blir det inte av. Inte nu i alla fall. Mysa i soffannär man är själv med lillan är så lockande. MEN det ärm lika mysigt efer läöpturen också:) Bra inlägg och viktigt att ta med isg.
Friday 2011-10-07 08:57
Ingmarie
Emelie; Tack snälla!

Lisa; Kanske det enda jag är tuff med... :-)

Anna; Bra där! Och det ena utesluter ju inte det andra. :-)
Friday 2011-10-07 09:22
Ann-Charlotte
Götapetter!! Nu måste du snart börja att ta på dig våtdräkt när du badar!! Det är ju förbövelen bara 2 ½ månad kvar till Jul!!
Att du inte förfryser dig!!!Men...har man bestämt sig, så har man!Kör hårt ;0)

VARMA kramar
ACB
Friday 2011-10-07 10:09
Erik
Tydligare än ditt badande även såhär års blir aldrig tesen "endera gör man det eller så skiter man i det". Du är en *!
Friday 2011-10-07 10:40
Maria
Kloka ord! (Och jag är imponerad av hur bestämt du stegar ut i vattnet - ser extremt ruggigt ut :))

Själv hade jag tusen gånger hellre suttit på en cykelsadel och susat runt utomhus. Om jag hade en racer och tillgång till skog och milslånga landsvägar...

"hemma inom oss själva" - en väldigt bra tanke. Ska ta den till mig!!

Ha en fin helg!
Friday 2011-10-07 14:15
Fisken
Allvarligt? Bada? Är du galen eller saknar du de receptorer som känner kyla?
Friday 2011-10-07 15:47
Kenn1
Det är inte svart eller vitt det där med att "bara köra" brukar kika bakåt på veckans träning för att se om olustkänslan,som ibland kommer, kan bero på att det blivit väl hårt dagarna innan, eller för lite sömn eller dåligt med mat. Att tvinga kroppen till träning när den inte kan absorbera mer leder till återbetalning med hög ränta:-( fast oftast är det lathet,(i mitt fall:-) strypstrumpor! njae,hade dom på LL men tycker det känns som man har en för trång polotröja,lite obehagligt men bra när man sitter länge som du påpekar.
Friday 2011-10-07 16:51
Ingmarie
ACB; Jag får ju såmånga värmande kramar här att det inte är några problem alls. ;-)(Och jag är inte i särskilt länge ska du veta...)
KRAM

Erik; haha. Exakt!!

Maria; Visst är det bättre att hojja utomhus men inomhus är ändå bättre än inget alls.:-)
Ha en fin helg du också och stor kram!

Fisken; Jag har MASSOR! Är en fryslort av högsta rang. Men bada är något HELT annat! Testa vet jag!

Kenn1; Visst är det så. Det är få saker som är "svarta eller vita" och man måste så klart vara lyhörd!Kör efter min "20-minutersregel". Blir det inte bättre inom 20 min. så bryt passet.
Men jag tror ändå att allt för många känner efter lite väl mycket.
Alla är ju (tydligen) inte som vi och kör på i ur och skur, utan har så många bortförklaringar att det skulle kunna bli en bok. ;-)
Och jag håller med dig om strumporna. Samma med kompressionskläder. Jag känner mig instängd!
Friday 2011-10-07 18:34
anneliten
Jaha ja. Tur att jag har gjort mina pass (hittills) den här veckan. Skulle nog inte vara kul att rapportera lathet när du är på det humöret :-) Skämt åsido. Du har helt rätt. Också i att man behöver träna på att "just do it" när det tar emot lite i träningen.

När det gäller beslut i livet i övrigt har jag gått ifrån att bestämma mig snabbt till att låta beslut växa fram. I alla fall när det är viktiga saker.
Friday 2011-10-07 19:11
Kenn1
20min låter bra, och du har till skillnad från de flesta kört två pass om dagen långa perioder,då har du säkert ställts inför valet att springa eller inte mer än en gång!? och det som har varit förvirrande är att dagar när knäna nästan viker sig och man sticker ut ändå(är motivationen 100% springer man:-)så kan dagen efter vara ett enda långt endorfinrus,piggare än nånsin!!! hmm..
Friday 2011-10-07 19:52
Ingmarie
anneliten; Det kan absolut vara skillnad påbeslut och beslut. Dagens träning, lunchval, färdväg eller vad det nu kan vara, går ju inte att skjuta uppi all oändlighet.;-)
Jag har också lärt mig att funderaordentligt men när man väl bestämt sig så tror jag man måste sluta fundera fördå blir det lätt till ett ältande.

Kenn1; Oräkneliga gånger.:-)
Och jag menar INTE att man ska köra på oavsett men det går heller inte att alltid känna efter och liksom "leta" efter en ursäkt att inte göra. Då kan man lika väl ta beslutet att inte göra vad det nu är man tänkt i stället för att vela och älta. Typ de som alltid säger "jag borde inte ha ätit den där kakan" eller "jag borde träna".
Då vill jag säga; ja men ät den inte då eller träna!:-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?