Weblog #3214

Tuesday 2012-03-06 03:44
Author: Ingmarie Nilsson
Renoverad
I 08;a land är det utan tvekan Danne som är min guru och kroppshe(a)lare.

Här i sagolandet är det Dr. Hodge.
Kiropraktor och kinesiolog i ett och samma paket.
Han har genom åren hjälpt mig med oräkneliga krämpor.
Små såväl som stora.
Dessutom är han extremt trevlig.

Jag har inga stora krämpor just nu men kände att jag ändå ville fixa till kroppen lite.
En liten renovering för att behålla den pigg och glad helt enkelt.
Kroppen blev ju liksom inte överlycklig av att ha tvingats sitta inklämd i ett flygplan i en halv evighet.

Och precis som alltid fixade han till mig i dag också.
Bl.a. med hjälp av sin speciella "dropp-bänk".
Lite övningar och förhållningsorder och jag kommer (förhoppningsvis) att vara som ny inom några dagar.

Jag hade sett till att träna innan för det brukar inte vara särskilt smart att göra det efter ett besök hos en terapeut.
Det är åtminstone min erfarenhet.
Jag tror helt enkelt kroppen behöver vila då både för att läka och för att så att säga hitta sin "nya" position.

Men träningen var det ja.

Rakt över gatan från S&W Del Norte ligger Academy Park.


Den är stor och man kan antingen springa runt den vilket är exakt 3.3 miles (galet bra snabbdistansrunda även om uppförsbacken på ena sidan suger musten ur en) eller så kan man springa inne i den på terrängbanan som finns där.
Och naturligtvis kan man göra både och som jag gjorde.

Jag har kört massor av tuffa pass där, den är perfekt för det, och fastän planen var distanslöpning i dag så blev det ändå intervaller.
Parken har nämligen den effekten på en löparskalle.
Den liksom bjuder upp till fart med sina fina vägar, backar och kringelikrokar.
Och jag är ju inte den som tackar nej till en sådan dans!

Men jag var ändå lite försiktig.
Och förståndig.
Det blev 10x2 min med 1 min. joggvila.


På platten kändes det riktigt bra, nerför flög jag, men uppför.
Ja då fick jag verkligen bekänna färg…


Galet roligt (faktiskt!) men efter totalt 80 min. var jag mer än väl nöjd.
Löpmässigt alltså.
Gymet lockade och jag fixade snabbt till en egen liten hörna så jag kunde leka en stund.


Efter det där tyckte jag att jag var väl värd både lunch och siesta i solen.


Liksom synd att klaga. :-)

9 comments to "Renoverad"

Tuesday 2012-03-06 07:30
bureborn
Vet du var Ingmarie, det där ser helt galet härligt ut! Möjligen med undantag av "droppbänken", som trots den mjuka stoppningen får mig att tänka på medeltida sträckbänkar. :-)
Tuesday 2012-03-06 14:24
Jonna
Åh vad underbart! Nu när jag trappar upp löpningen hoppas jag få känna "lust" att springa intervaller igen :)
Tuesday 2012-03-06 17:25
anneliten
Vad är det med dig och gym och egna hörn? Härligt att du har det bra! I ett hörn eller i mitten.
Tuesday 2012-03-06 17:29
Ingmarie
bureborn; Droppbänken är fantastisk! MYCKET bättre än att bli vriden i de mest underliga ställningarna. Man liksom bara ligger där och blir lätt justerad. Märker det knappt. :-)

Jonna; De första gångerna är alltid lite sega men ta det varligt så kommer lusten! :-)

anneliten; Hehe. ja säg det du. Jag gillar att kunna röja runt snabbt och effektivt. :-)
Tuesday 2012-03-06 18:24
Lotta
Så härligt det ser ut med sol och springa barbent!! :)
Tuesday 2012-03-06 19:50
Västgötskan
Tycker absolut inte att du ska klaga! Ser härligt ut! :-)
Tuesday 2012-03-06 22:21
Ingmarie
Lotta; Det ÄR härligt! Alldeles makalöst härligt!

Västgötskan; Eller hur? :-)
Wednesday 2012-03-07 09:02
jona
Fint att du är renoverad Ingmarie!vKul att känna igen sig på Academy park!
Wednesday 2012-03-07 16:38
Ingmarie
jona; Visst är den härlig!!!??? :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?