Weblog #3457

Tuesday 2012-10-16 17:49
Author: Ingmarie Nilsson
Vad gör det för nytta?
Yoga.
Varför ska man göra det?
Behövs det?

Och meditera?
I en tid och ett samhälle där det mesta går ut på att vara så effektiv och produktiv som möjligt, har man ens tid att då sitta och göra "ingenting"?

Jag ska villigt erkänna att det finns dagar då yoga är det absolut sista jag vill göra men jag tror att det är just då jag behöver det som mest.


Jag har inga svar på frågorna ovan.
Sorry.
Du får helt enkelt fundera själv för svaren är högst individuella.

Men det här kan jag berätta;
Yogan kan hjälpa dig rent fysiskt att bli både starkare, flexiblare och uthålligare samt till att skapa balans i ditt energisystem och öka din intuition.
Den kan även hjälpa dig till ett neutralt och harmoniskt sinne, en ökad närvaro och medvetenhet och att se saker och ting med perspektiv.

Men som med det mesta här i livet så krävs det träning och övning.
Vilken form av yoga du gör är egentligen ganska oväsentligt, vi är alla olika, men jag tror att du ska utöva din yoga med kärlek och utan att göra våld på dig själv eller pressa dig igenom något som gör ont eller känns helt fel.

Yogan ska du göra för din egen skull.
Inte för lärarens eller kompisens eller för att du ska bli en "bättre människa".

Yoga är ingen "quickfix" som du gör några gånger och sen är det liksom klart.
Jag skulle vilja påstå att det snarare är tvärtom.
Men ju mer man övar ju "enklare" och mer naturligt blir det.
Rätt som det är så är yogan en del av din vardag och du använder den även när du inte sitter och gör "ingenting".

En av alla de saker yogan lärt, och lär mig för jag är inte "klar", är tålamod.

För en otålig människa som jag är det där knepigt.
Jag vill hest att allt ska ske både nu, genast och meddetsamma.

Men se det går inte för varken livet eller kroppen funkar så.

Som i dag.
Min plan var att springa intervaller och sen ett styrkepass men kroppen totalvägrade.
Fanns liksom inte på världskartan att jag skulle kunna öka någon fart eller pressa mig på något gym.
Så jag fick foga mig och hålla mig till ett behagligt distanspass i stället.

Och 80 min. distanslöpning på fina skogsstigar är inte alls dumt.
Tålamod är riktigt trevligt när man bara tar sig tid att använda det.

4 comments to "Vad gör det för nytta?"

Tuesday 2012-10-16 20:13
Jonna
Så bra sagt av dig! Jag har nog ofta känt en press att jag "borde yoga" för någonstans vet jag att jag behöver det, men jag är nog inte riktigt där ännu. Jag hoppas jag kommer dit, att jag vill.

Älskar lövet...

tack för filmtips också!
Tuesday 2012-10-16 20:38
Shaman
Intressant! Mycket av det du skriver om yoga skulle jag kunna säga om löpning, särskilt det här med tålamod. Imorse var det för övrigt första gången jag tränade yoga i grupp och det var 100 gånger bättre än att träna själv, även om det inte var lika fysiskt krävande. Det kommer att bli flera gånger.
Wednesday 2012-10-17 07:54
Jeppe
Urk tålamod det jag har minst av, borde träna jag vet =)

Peace Love och Löparskor!
Wednesday 2012-10-17 09:22
Ingmarie
Jonna; Det kommer om det är menat så kära Jonna. :-)

Shaman; Visst är det så. Livet, yogan, löpningen-allt hänger samman. :-)Kul att du "grupp-yogat". det är skönt att bli lite ledd emellanåt. :-)

Jeppe; Vad hindrar dig?

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?