Weblog #3571
Wednesday 2013-01-30 22:16 |
Author: Ingmarie Nilsson |
Vad hände? |
För plötsligt var det onsdag kväll.
Hur gick det till?
Det var ju för sjuttsingen nyss måndag morgon! Och nej, jag har inte legat på soffan och sovit hela tiden sen sist jag skrev.
Har farit runt än här och än där och tränat både i bassängen och kutat runt på nästan helt snö och moddfria vägar.
(Förlåt mig alla snö och skidälskare men jag gillar verkligen det här anti-snö/modd/is vädret.)
Fast jag har legat i den.
Soffan alltså.
Jobbandes.
Dock utan praliner.
Men med en hel del annat smarrigt.
Typ nötter och glass.
Jodå, jag har mina laster jag också.
Tro inget annat!
Det är väl bara att konstatera att det går fort nu.
Med allt.
T.o.m tuben funkar dessa dagar.
Och jag kan cykla till den utan att riskera både ben och liv så just nu känns allting så otroligt enkelt.
(Ja precis så enkelt är det att göra mig nöjd och glad.)
Och kolla bara hur ljust det var när jag kutade iväg till mitt kvällsjobb med RS-gänget på PwC.
Photo: Ingmarie Nilsson
När det väl var dax att köra igång gänget så var det förstås mörkt men det stoppar inte dem.
(Eller mig.)
5 x 4 minuter i stegrande fart utan vila + min vanliga drillning med både det ena och andra för ingen ska lämnas tillbaks otrött till kontoret.
Photo: Ingmarie Nilsson
Själv fick jag ihop 110 minuters löpning och eftersom lillebror Daniel är i stan, och vi är som vi är, så blev det en liten dejt på gymet.
Och den dejten var inte (enbart) för att babbla, dricka proteindrinkar eller kolla på inredningen.
Nej, på gym ska man s-v-e-t-t-a-s så vi körde vårt eget lilla Transformer-pass.
Tre varv av detta blev det;
Photo: Ingmarie Nilsson
Bollplanka lite olika varianter + ryggdrag med kettlebell + bakåtvänd planka
Photo: Ingmarie Nilsson
Enbens höftlyft med vikt med ben rakt ut resp. rakt upp + kettlebellswing
Photo: Ingmarie Nilsson
Vandrande pinnen eller vad den nu kan heta (jobbig som f-n är den i alla fall) + benböj med axelpress
Photo: Ingmarie Nilsson
Upphopp, sidoplanka med tyngd och "hunden" med vikt
Och det kan jag berätta att ingen av oss slutade med torra tröjor.
Photo: Ingmarie Nilsson
Photo: Ingmarie Nilsson
|
8 comments to "Vad hände?"
Thursday 2013-01-31 07:48 |
Grymt vilket pass!! Ser superkul ut! |
Thursday 2013-01-31 08:00 |
Rena instruktionsboken för styrketräning! Tänk om jag kunde få till något sådant pass någon gång... |
Thursday 2013-01-31 08:19 |
Jippie! Nu fick jag några fler bra övningar att lägga in i min lilla övningsbank. Tack!
Men vädret. Nej, där håller jag inte med. Nog är det trevligt med barmark. Men jag behöver ljuset snön ger så här i januari! |
Thursday 2013-01-31 09:55 |
Anna (orka mera); Alltid kul!
anneliten; Vad hindrar dig? Går snabbare att göra än ett pump pass!
bureborn; Vassego! have fun! Och jo jag vet att vi tycker lite olika där med snön. Och visst är det fint med snöljus. Hade det bara hållit sig vitt och hårt hade jag också gillat det mer men nu gör det ju inte det utan förvandlas till modd och det avskyr jag. |
Thursday 2013-01-31 12:11 |
Önskar jag fick vara med er. Kram på er |
Thursday 2013-01-31 15:06 |
Mamma; Vi ska ta med dig någon gång! KRAM |
Thursday 2013-01-31 19:44 |
Vilket härligt pass! |
Thursday 2013-01-31 22:42 |
Sara; Yes! :-) |
Add comment
No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.
|