Weblog #3614

Friday 2013-03-08 21:53
Author: Ingmarie Nilsson
En annan slags trötthet (och hur man kan återhämta sig)
Det gäller som sagt var att vara flexibel både i kroppen och sinnet och eftersom det lovas sämre väder i helgen ändrade jag om mina träningsplaner fort som sjuttsingen.

Tanken var kort distans i dag, intervaller i morgon och långpass på söndag men nu blev det "långpass" (vad som betraktas som "långt" är ju som bekant relativt) i dag, kort i morgon och intervaller på söndag om inget oförutsett händer.

135 min. gnetade jag ihop denna fredag.
(Jo det var ok med den där "femman" eftersom jag redan har en denna veckan och det viktiga är att det blir "noll" när veckan är slut. D.v.s att slutsiffran är jämn. Ja för så tramsig är jag.)


Jag sprang upp, ner, upp, ner, ner, ner och sen upp, upp, upp och ner igen.
Satan i gatan vad uppförsbackarna suger!
Blir jag inte stark nu så blir jag det aldrig.


Att kuta intervaller innebär en slags trötthet.
Långpass en annan.
I alla fall i min löparvärld.
Min definition är ungefär som så att intervallträning ger mjölksyra, blodsmak, hög puls och utpumpad kropp.
Långpass är mer en känsla av matthet, stela ben och att kroppen blir "tömd".
Eller hur tänker du?
Kanske du har en mycket bättre definition?

I kväll blir det Restorative yoga.


Första gångerna jag provade det tyckte jag det var….konstigt.
Inte "riktig" yoga liksom.

Men tänk så fel jag hade och tänk vad bra jag var som inte "gav upp" efter första gången. :-)

Nu älskar jag det och märker direkt hur fantastiskt bra återhämtning det är för både kropp och själ.
Det är en av de fina grejerna med yoga.
Att det finns så många olika intensiteter, former och tillvägagångssätt.
Det ena utesluter inte det andra och det finns säkerligen någon form som passar oavsett vem man är.

D.v.s precis som med löpningen.:-)

No comments yet to "En annan slags trötthet (och hur man kan återhämta sig)"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?