Weblog #3737

Tuesday 2013-07-02 20:03
Author: Ingmarie Nilsson
Bästa dopingen
Sova för lite är förstås aldrig bra.
Man klarar det en kort period men sen bryts kroppen ner.

Allt försämras.

Immunförsvaret, minnet, koncentrationsförmågan, muskeluppbyggnaden, humöret, ämnesomsättningen.
You name it!

Sömn är absolut bästa återhämtningsgrejen och ett måste om man ska orka träna, jobba och leva.
För att inte tala om att hålla sig frisk.

Så med tanke på helgens mini-sömntid så är det kanske inte så konstigt att jag sov extra mycket i natt och ändå har känt mig extremt s-ö-m-n-i-g.
Du vet så där så man nästan kan gå och sova.

Men det finns faktiskt en quick-fix.

En tupplur tidigt på e.m. tror jag är jättebra men den får förstås inte bli för lång för då är risken att man blir överpigg och inte somnar när det är läggdax.
Snodde till mig 30 min. powernap i dag efter vattenlöpning, jobb och lunch och jädrans vad bra det var!
Blev stark som en dopad oxe på gymet!

  

Kroppen känns helt ok och har jag tur gör den det i morgon också när det vankas åka av.
Det är som sagt var himla bra att ha adepter som är gasell-snabba så jag inte helt slappar till mig.

Och just det ja, i morgon är det dax för detta.
Vädergudarna verkar vara med oss. :-)

Kom gärna!

2 comments to "Bästa dopingen"

Tuesday 2013-07-02 22:22
Lisa
haha, dopad oxe lät inte helt fel! kanske att jag snor patienternas vilorum imorrn;)...
Wednesday 2013-07-03 16:28
Ingmarie
Lisa; Ja why not!!!???:-) (Men se till att det är ledigt först. ;-) )

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?