Weblog #3758

Tuesday 2013-07-23 20:27
Author: Ingmarie Nilsson
Idiotsäkra tips på hur man håller sig ung
Jag är mycket väl medveten om att man förändras både till kropp och sinne ju mer åren går.
Eller rättare sagt, jag hoppas det för tänk så knasigt det annars skulle bli och så trist det vore!
Om vi tänkte och gjorde samma saker år ut och år in.

Men för den delen behöver man ju inte påskynda själva åldrandet genom att röka, äta skitmat, vara inaktiv och allmänt fyrkantig i hjärnan.
I alla fall vill inte jag ha det så.
Framförallt vill jag inte bli sjuk i förtid p.g.a min egen dumhet.

Det finns inga garantier för någonting men jag gör så gott jag kan genom att stoppa i mig bra vego-näring, vara ute mycket, träna, syssla med meningsfulla grejer, yoga, meditera, utmana mig själv på olika vis, ha tid för återhämtning, skratta och umgås med människor från så många olika åldrar och kulturer jag kan.

Allt det där berikar mig och jag tror det är en av nycklarna till att hålla sig hyfsat frisk.
Att göra det man mår bra av.

Ganska självklart egentligen men med tanke på ohälsan i världen så är det tydligen inte lika självklart att leva så.

En av mina förebilder är min extrapappa Ulf.
Vi har kutat timtals ihop, pratat ännu fler, och det är få i min närhet som är lika kloka, smarta, insiktsfulla och tuffa som han.
Dessutom är han ju gift med min älskade mamma.

Hur som haver.

Nu, när han närmar sig 70 bast, så har karln köpt sig två värstingcyklar!
En för skog och en för landsväg.
Varför välja liksom?
Han har gått med i en cykelklubb, kör toktuffa intervaller med ungtupparna och racar cykeltävlingar som om han aldrig gjort annat.
Det tycker jag är både livsbejakande och ett garanterat sätt att håla både kropp och knopp i topptrim.
Skrubbsår efter vurpor ingår i receptet. ;-)


Sen kan man även göra som jag gjorde idag för att garanterat se till att man inte maskar på intervallträningen.
Man ser till att få med en eller flera ungdomar, minst 10-15 år yngre, och sen kör man!
Och hoppas på det bästa.
D.v.s. att man inte ska bli allt för avhängd eller, i värsta fall, totalkrascha.

Daniel C. och (kiropraktor)-Hans sa ja direkt när jag frågade om de ville med.

Snälla grabbar.
Och artiga!
Lät mig kuta före nästan hela tiden minsann!

3 x (2-3-5) min.
(Vila 1 min. Serievila 2 min.)
Varmt, svettigt, tufft men vansinnigt roligt!
Jo, jag tycker faktiskt intervaller är skoj.
Åtminstone när det känns bra som i dag.
Jag körde i mina nya Mizuno Wave Ronin 5.
Av två testpass har de funkat två.
Fötterna är glada och de känns så galet snabba att jag nästan inte hinner med. ;-)

  

Var så pigg att jag körde ett vattenlöpningspass direkt efter.
Men sen blev jag för hungrig och gav mig.
Har i stället ägnat resten av dagen till att hänga.
Strandhäng, poolhäng, gräshäng, havshäng, familjehäng, hängmattehäng och fåtöljhäng.

Jag tror nämligen att just häng också är ett idiotsäkert sätt att hålla sig ung på.


   
 

8 comments to "Idiotsäkra tips på hur man håller sig ung"

Tuesday 2013-07-23 21:26
Lisa
Tror verkligen stenhårt på att hålla dig aktiv! Snacka om pigg låtsaspappa. Helt rätt att skaffa cyklar, varför INTE liksom??

Du är så sjukt brun förresten din rackare. Trodde knappt du kunde bli brunare, men jo minsann;)
Tuesday 2013-07-23 21:44
Sara
Låter som helt idiotsäkra tips. För övrigt har jag hängt ett par dagar i Skipås och kan hålla med om att Halland är riktigt trevligt.
Tuesday 2013-07-23 22:57
Snabba Fötter
Jäklar vad du ligger i! :)
Känns som jag har semester om man jämför med dig! :)
Wednesday 2013-07-24 10:07
Ulf Westbeck
Tack Ingmarie. Värmer att du tycker så om mig. Jag har ju tagit till mig av dina tips och åsikter genom åren.
Kram!
Wednesday 2013-07-24 14:35
Jonna
Du är verkligen livsbejakande - en inspirationskälla!
Wednesday 2013-07-24 19:13
Ingmarie
Lisa; Ja mitt mål är att vara aktiv HELA livet. Och verkligen stupa på mållinjen. ;-)
Och brunheten... Solen i Halmstad gillar mig du vet. :-)

Sara; Visst är det! Hoppas du var på ett besök i Särdals kvarn. :-)

Snabba fötter; haha. Jag gör egentligen inte mer än vanligt. Tvärtom. Jag slappar järnet!!!

Ulf Westbeck; Och jag dina! :-) dessutom har du alltid varit ett av mina bästa stöd genom livet. Det hoppas jag du vet. :-)KRAM

Jonna; TACK! De orden gjorde mig varm i både hjärta och mage.
Wednesday 2013-07-24 23:44
Sara
Jag åkte bara förbi kvarnen, det får bli ett besök nästa gång!
Thursday 2013-07-25 07:50
Ingmarie
Sara; Ja för det är snudd på ett måste. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?