Weblog #3864

Tuesday 2013-11-05 19:11
Author: Ingmarie Nilsson
Tisdagstänk
En väldigt vanlig fråga jag ofta fått, och får, är;
"men vad tänker du egentligen på när du springer?"

Helt ärligt tycker jag frågan är konstig.

De flesta människor tänker ju hela tiden oavsett vad man gör, eller hur?
Och det är så jag ofta svarar.
Att jag tänker på allt och inget och allt där emellan.

Men ibland tar jag mig tid att utveckla det hela med ett "det beror på".
För helt klart beror det på vilken typ av löpning jag gör.

Om jag kör lugn distans/ långpass kan tankarna verkligen vandra mellan allt från vad jag ska äta senare eller meningen med livet till hur jag ska formulera en text eller vilka strumpor jag ska ta på mig efter duschen.
Har jag sällskap blir samtalen ofta djupa och smått filosofiska.
Inte sällan öppnar man upp sitt hjärta under ett långpass och berättar saker man normalt sett aldrig skulle berätta.

Och det finns faktiskt en slags oskriven regel med just det.
"Det som sägs under en löptur stannar där".
Man berättar aldrig, aldrig vidare det som anförtros under ett löppass.

A-l-d-r-i-g.

När jag springer med lite mer tempo, typ tröskel och snabbdistans, handlar tankarna mer om fokus på andning, fart, känsla och tempo.
Orkar jag prata så är det ytterst korta meningar och de är ytterst ytliga.
Typ "ja, nej, höger, vänster, jag är t-r-ö-t-t-."

Vid korta, hårda intervaller tänker jag inte alls.
Då är jag enbart fokuserad på att överleva och efter att höra pipet från klockan eller klara en förutbestämd sträcka.

Det lite "lustiga" är dock att oavsett vilken typ av löpning jag gör så försvinner eller löses de ev. funderingar, tärande känslor och bekymmer jag haft innan jag stack ut.
Så där verkar inte tempot spela någon roll.
Det viktiga är att göra.

Funkar du och dina tankar kanske på samma sätt?

Både i går och i dag har det varit mest av det sista.
D.v.s inte mycket tankar alls.
Bara fokus på en intervall i taget och att överleva den.

Vattenlöpningsintervaller i går med bästa Fredde.
10 x 2 min. + 10 x 70-30 + 10 x 20-10.
Totalt 90 min.

I dag blev det ett klassiskt löpintervallpass med 8 x 4 min. (1 min. vila.)

Snorjobbigt!
Men tokbra.

Eftersom vädret (tillfälligtvis) var riktigt fint toppade jag med en (tuff) stund på utegymet.
Det gäller ju att passa på.
Tids nog blir det för kallt för att härja runt där och därmed ha en chans att skita ner sig.

Men sen var jag rökt och orkade knappt ta mig hem.;)

 

Hade dock en så trevlig lunchdejt framför mig att jag fick extra energi bara av tanken.
Nämligen den på "tisdagshaket" Coffee & Friends med världens bästa Camilla och lika bästa Tarzan.

 
Håll förresten gärna utkik på Camillas sida för hon kommer inom kort erbjuda en riktigt cool november-grej!

Och jag också snart.
Fast med något helt annat.
Ett riktigt decemberäventyr!

6 comments to "Tisdagstänk"

Tuesday 2013-11-05 19:29
Jonna
och hur det än är, så finner tankarna mer lugn och ro under och efter ett löppass...
Tuesday 2013-11-05 23:42
Ingmarie
Jonna;Håller HELT med!
Wednesday 2013-11-06 09:13
Lisa
Träningstankar är verkligen ett intressant ämne. Just det där med att huvudet helt rensas när man kör mördande intervaller är något som jag saknar!! Det är rena terapin...

Men ett lugnt pass kan också vara terapi på sitt sätt. Man bearbetar sina bekymmer medan man håller på. Och så är det iofs när jag kör pool/cykel själv också. Meditativt!
Wednesday 2013-11-06 21:10
Malin
Längtar verkligen till den där "det-klarnar-i-huvudet"-känslan som bara löpning kan locka fram! Det låter så härligt det du beskriver
Wednesday 2013-11-06 21:21
bureborn
Brukar också fundera över det där ibland, på vad som egentligen passerar i skallen medan jag springer. Ibland fylls rundan av en myriad tankar och idéer, andra gånger är det alldeles behagligt tyst. Men efteråt känner jag mig alltid suveränt klartänkt!
Thursday 2013-11-07 08:58
Ingmarie
Lisa; Du är snart där igen. I intervallbubblan!

Malin; Det är märkligt att det faktiskt är just löpningen som får fram den där känslan. DEN speciella. Jag vet ingen annan aktivitet. Ingen som jag testat i alla fall...

bureborn; Visst är det häftigt! Bäst brukar det bli är när man liksom inte försöker tänka på något särskilt utan verkligen släpper tankarna fritt.

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?