Weblog #4278

Wednesday 2014-12-24 01:48
Author: Ingmarie Nilsson
Fart & fläkt
Nu har jag kutat runt både här och där och som så ofta så blir det att några rundor och ställen blir till favvisar.
Venetian Waterway park är helt klart en av dem.

Man kan kuta på båda sidorna om ”the river” och även korsa vattnet och springa en riktigt lång runda om man så vill.
Eller så kör man out and back som både jag och Anders gjorde i dag.
Underlaget är egentligen betong men det går alldeles utmärkt att springa jämte på gräset och stigarna. Åtminstone 95% av alla de milen vägen är.

En bit av vägen norrut och…
En bit av vägen norrut och…

..söderut
..söderut

Det enda lite luriga är väl egentligen vinden för den är antingen med eller mot en.

Så om det var den goa medvinden, solen som stekte eller det faktum att det i dag är exakt 11 veckor sedan operationen låter jag vara osagt men just där och just då kände jag att det var dax för att testa lite ”fart”.
Jag skriver med ”” för särskilt fort gick det inte men det gick åtminstone fortare än vanligt.
Dessutom körde jag de där intervallerna på tillbakavägen och då var det inte medvind.
Men den svalkade åtminstone en smula för i dag har det varit hett.

   

Det var inget märkvärdigt alls.
4 x 5 min. med 1 min. joggvila men jag blev helt galet trött!
Helt klart har jag en del att jobba med här…
Drägel i mungipan, svett i ögonen och trötta ben.
Kanske är jag konstig men jag tycker verkligen just den där speciella trötthetskänslan efter löpning är så himla härlig!


 
Plussade på med löpskolning, hopp & studs i 20 min + kort nedjogg.
Sen var jag kokt.
Och när jag är så kokt att det enda jag tänker på är vatten då är det varmt.


Men havet är aldrig särskilt långt bort du vet och det svalkade lika gott som alltid.


Inte ens Anders tvekade i dag. ;-)
Inte ens Anders tvekade i dag. ;-)

Jag tvekar ju typ aldrig. :-)
Jag tvekar ju typ aldrig. :-)


Den spännande boken jag läste har Anders tagit över så nu är han helt uppslukad.
Själv håller jag mig till lite mer lättläst lektyr ett tag. ;-)


Jag tycker det är helt ofattbart att min kropp är så snäll som den är och att det går så bra med allting.
11 veckor är ju trots allt inte särskilt lång tid med tanke på vad den gått igenom.
Under kvällens gympass kunde jag göra ytterligare några nya grejer och köra de "gamla" övningarna lite tuffare. :-)
De senaste veckorna har jag även kört ett par yogaövningar som jag blivit rekommenderad av bästa Jona.
Det var ju även hon som gav mig smarta övningar precis efter operationen.
Min övertygelse är att allt hänger samman och då duger det inte att "bara" träna fysiken.

Så jag fortsätter att lita på min känsla för vad som är rätt för mitt ben och min kropp.
Så här långt har den ju lett mig väldigt bra får jag lov att säga.


Kram från tacksam Ingmarie.

2 comments to "Fart & fläkt"

Wednesday 2014-12-24 06:42
Snorkkis
Ja det är ju fantastiskt att du återhämtat dig så bra och fort. Och kan ägna dig åt det du älskar allra mest! God jul på er!
Wednesday 2014-12-24 14:45
Ingmarie
Snorkkis: God Jul du också!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?