Weblog #4530

Tuesday 2015-09-01 22:10
Author: Ingmarie Nilsson
Backe & ett problem
Vill man bli bättre på att kuta i backe så finns det bara ett sätt.
Öva.

Och som med det mesta så räcker det inte att man sprungit i backar hundratals gånger innan. Man måste hålla det vid liv. Inte för att man glömt varken hur man gör eller hur jobbigt det är, utan helt enkelt för att väcka och vänja backmusklerna igen.

Hammarbybackens baksida är perfekt att kuta upp och ner för.
Brant, men inte så brant att man inte kan kuta. 450 meter är dessutom en hyfsat bra sträcka.


Tio gånger blev det. Sen ville benen inte mer.

 


Fast det gjorde de.
Här.

  
Mjukade upp mig med ett skönt Hot Mojo-pass nu i kväll. Splitter ny koreografi. Tror jag kommer gilla den.

Enda egentliga ”problemet” jag har nu när det gäller mitt mål är att jag måste fylla i ett ”Health form” som intygar att jag är frisk nog att delta och det måste ha en stämpel som innehåller ”Sportsdoctor” eller liknande.
Så är reglerna. (Främst i Italien och Frankrike.)
Det riktigt fjantiga är att intyget kan vara upp till ett år gammalt. Hur tänker man då? Om det nu är för att man är rädd om löparna så skulle hälsoundersökningen göras max en dag innan.
För även om jag är frisk nu betyder det ju inte att jag är det om en och halv månad.

Ja jösses. Men problem ska lösas. Ska bara klura ut hur. :-)

Kram från Ingmarie.

4 comments to "Backe & ett problem"

Wednesday 2015-09-02 08:35
Anna (orka mera)
Gillar backar. Man ser liksom slutet redan när man börjar. Det känns mentalt lättare än vanliga intervaller. Läkarintyg är jobbiga ting. Och kostar pengar. Tur att man kan återanvända dem ett helt år då :)
Wednesday 2015-09-02 09:11
Ingmarie
Anna (Orka mera): Ja men exakt! Ibland orkar jag dock inte ens titta mot slutet. ;-)
Måste rota bland mina kontakter. Det måste ju lösa sig. :-)
Wednesday 2015-09-02 18:17
Rund är också en form!
Ta det här på rätt sätt; men det är nog första gången (?) jag tycker mig se ordentligt trötthet i dina bilder. På ett positivt sätt förstås! :-)

Kram M
Wednesday 2015-09-02 18:59
Ingmarie
M: Haha. jag VAR trött! Orkade inte ens torka bort dräglet. ;-) KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?